大家好，我是你们的小糖果！中医常言：“气为血之帅，血为气之母”。气血之间是相互影响的，气旺则血充，气虚则血少。缺乏气血会容易·导致疲劳、贫血、头晕头痛、记忆力下降等等的症状。尤其是女士，一定要尤其重视哦！因此，这期给大家带来的美食分享是：补气养血药膳汤。
一、虫草花乌鸡汤
做法：（1）乌鸡洗净后切块，冷水下锅，加葱姜段、料酒焯水，水开后打去浮沫，将乌鸡捞出清洗干净；
（2）砂锅清洗后擦干，放入乌鸡、虫草花、黄芪、枸杞和红枣过水清洗，加入姜片；
（3）砂锅中加热水到砂锅的三分之二处，大火烧开后转小火炖两小时；
（4）炖煮结束后，加入食盐调味即可。
二、党参猪骨汤
原料：猪脊骨250g、党参4根、桂圆肉8颗、芡实40颗、红枣3颗、姜片5片、枸杞适量
做法：（1）把猪脊骨洗净切块，放入姜片，加入适量的水，烧开后焯去血渍；
（2）洗净后的猪脊骨和其他材料一起加倒入锅中，加入清水没过食材；
（3）大火煲开后转小火煲2小时，再加入枸杞再煲十来分钟，放入适量的食盐调味便可。
三、鸽子汤
原料：鸽子、当归、党参、黄芪、红枣、枸杞、老姜
做法：（1）鸽子洗净，和姜片一起放入砂锅；
（2）其余食材洗净，全部放入砂锅中加入适量的清水；
（3）大火烧开，转小火炖煮2小时，加入枸杞和适量的食盐，再炖十来分钟即可关火出锅。
四、山药羊肉汤
做法：（1）羊肉洗净，切成块，山药去皮切块，姜切片，枸杞子泡好；
（2）锅中放入羊肉、山药、姜片，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟透，加入枸杞，继续炖至羊肉软烂，最后加调料即成。
五、四物汤
食材：当归10g、川穹6g、熟地10g、白芍10g
做法：把食材简单清洗干净后放入锅中加入适量清水煮开，经期不适的还可加入带壳鸡蛋煮熟后，剥壳和汤水一起食用。
六、石斛老鸭汤
原料：老鸭、铁皮石斛、茯苓、莲子、枸杞、生姜、料酒、盐
做法：（1）鸭肉洗净放入锅中煮开、焯水，洗净浮沫；
（2）把铁皮石斛、茯苓、莲子和生姜一起放入锅中，加入料酒和热水没过食材；
（3）电压锅煲汤模式或者砂锅炖煮2小时，出锅前加入枸杞、食盐调味，再煮几分钟即可。
好了，小糖果这期的分享就到这，要是觉得文章还不错的记得点赞+关注哟[心]咱们下期再见[玫瑰][玫瑰]
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