如果说明明湿气很重，但吃了很多祛湿药调理效果都不是很好，如果你有这种情况，你知道是什么原因吗?有可能是我们祛湿气的顺序错了，按正确的顺序祛湿除湿，才能事半功倍。
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不过，讲祛湿之前，我们先来看看自己是不是湿气缠身，需不需要祛湿气，如果不需要，那你可以划走，如有需要，那我们就来一起学习一下。
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首先，我们来看你有没有出现头部昏沉、浑身没劲、走几步路都累、大喘气、头发、皮肤爱出油，气色也不好，脸色总是透着黄气的情况，另外还有食欲不振，经常不想吃东西，口渴也不想饮水，大便黏腻冲不干净的情况，如果有，那可能就是湿气重了。
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那接下来我们就来说湿气重如何按顺序祛湿:
第一步，疏肝气
为什么先疏肝呢？是因为现在生活压力大，导致肝气郁结的人越来越多，那肝气郁结呢我们说，肝气太过，会横犯脾土，导致脾胃出现问题，这叫做肝木克脾土，那脾呢又是生湿来源，所以肝郁影响脾胃，导致脾胃无力运化水液，那水液聚集就会形成湿邪，所以对于这种情况，我们就得先去疏肝解郁，
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第二步，健脾胃
因为肝郁已经影响到脾运化水液的功能了，所以为了切断湿气的来源，我们就得去强健脾胃，
那我们该怎么清呢？今天跟大家讲一个孙思邈《千金方》，中的一张古方。方组：人参（人工种植五年）、黄精、、覆盆子、枸杞、桑葚、白芷、肉桂、茯苓、陈皮、甘草、等等。这张古方，上养肺，中养脾，下养胃，
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这张古方现已通过现代技术的综合，浓缩出其中的一些成分，让其适用于大众，也让这张验方得以继续流传下去。 而这味大名鼎鼎的药就是矷[zǐ ]山菊 ，根据资料发现，它不仅保留了中药的成分，还从鹿鞭以及鹿肾、玛咖、牡蛎中浓缩出一种肽的物质，让其药效能充分地被身体吸收掉。像什么火郁、湿热啊，对它来说都不在话下！
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好了，今天的就分享到这里了，希望通过阅读可以受到一定的启发，
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