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这几天，时不时会有条友粉丝发来刚拿到的血检报告单，而且都是二三十岁的小伙子，尿酸动不动就是五六百，甚至八九百。有的初次发现，还没结婚没有生小孩，一看尿酸这么高，魂都吓飞了。

还有的尿酸长期高，痛风多四五次，自己说西药都吃遍了，尿酸还是高高低低波动。

最后的问题还挺集中：不想吃西药，不想喝中药，有没有帮助稳定尿酸的方法。

其实效果最明显的方法，正如条友在评论区诉说的那样——知道尿酸高后，开始减肥，体重降了 30斤，尿酸就降到了 300 左右。

另外比较收到喜欢的就是中药代茶饮，可以帮你降尿酸、预防痛风，还能解除你每天喝水单调无味的顾虑。

一。尿酸高湿热重，四妙代茶饮，清热通络、祛风除湿，降尿酸

痛风患者中，风湿热痹最为多见，风湿热邪凝滞于关节及周边组织而诱发。

尿酸高湿热重，热性上血，血不荣筋，柔弱短而拘紧。

湿生会伤筋，筋不荣骨，久之会痿。

因此针对尿酸高的湿热痹阻特点，调理就应该以清热化湿、祛风通络为主。

四妙代茶饮，就是一个效果很好的清热祛湿祛风通络降尿酸调治痛风的好方子。

四妙代茶饮，方源自清代医家张秉成收录在《成方便读》中的四妙散，原文是：

黄柏、苍术、牛膝、薏苡仁各八两，水泛为丸。

并参考《丹溪心法》里二妙散的服用方法”入姜汁调服“，加入小剂量的生姜，还能缓和黄柏的苦寒之性，全方可以清热利湿、舒筋壮骨，主治湿热痿症。

也因为湿热痿症和风湿热痹阻所致的尿酸高痛风很相似，中医异病同治。

现代人生活节奏快，熬制中药费时耗力，那把四妙散调理为中药代茶饮，则符合当今年轻人的生活习惯，可增加风友的喜好和依从度。

四妙代茶饮组方：酒炒黄柏、麸炒苍术、生姜、川牛膝、薏苡仁。

上方按照比例（详细比例应平台科普审核规则不标，感兴趣可关注后申请）养生壶水煎一刻钟上下，煎出药汤800ml，代茶饮频饮，连续调治20~30天。

中医用上方调理湿热内蕴尿酸高患者30名，尿酸降到360以下达标的就有14名，尿酸降低超过56的就有29名，降尿酸效果显著。

四妙代茶饮，用药都尽量选择酒炒、麸炒，还加入生姜，就是为了让茶饮方变得更加温和，不会损及肠胃。

方中黄柏苦寒，苦能清热，寒能燥湿，泻火除蒸，药性沉降，功擅清下焦湿热。

苍术辛苦温，可健脾燥湿祛风散寒。

牛膝甘苦酸平，可活血通络、通利关节、强筋骨、补肝肾，利水通淋。

薏苡仁甘淡渗湿，健脾，促进尿酸排泄。

二。尿酸高痰湿重，这款理气健脾化痰茶，祛湿化瘀健脾理气，寒温相配降尿酸

尿酸高湿热重，长期得不到泄化，则湿热久蕴可生痰，导致痰湿体质。

那么尿酸高痰湿弥漫都有什么症状呢？

痰湿重的症状常见：

1.有头重如裹，口中黏腻不爽；

2.饮食差纳谷不安，饭后腹胀；

3.肢体困重容易疲倦乏力，大便黏腻不爽粘马桶；

4.舌胖苔腻，脉濡或滑。

上面第4条必备，再有随意两条则可辨证为痰湿型尿酸高。

怎么办？

理气健脾化痰茶，组方：陈皮、玫瑰花、泽泻、红曲。

方中陈皮辛苦温，健脾理气燥湿化痰，主要调理纳呆食少，腹满吐泻，痰多咳嗽等。

泽泻甘淡寒，能利水除湿泻热。

玫瑰花，甘微苦，可行气解郁、和血散瘀。

红曲甘微温，可健脾活血、消食化瘀。

理气健脾化痰茶，用药仅四味，寒温并用，服用时间长也不会伤肠胃。全方顾护中焦为，以理气健脾为本，兼顾化湿逐瘀，解毒消痰，降尿酸效果不错。

三。尿酸高痰瘀重，常喝健脾利湿活血茶，健脾祛湿活血化瘀，尿酸哗哗降

尿酸高，痰湿凝涩后的更重一步，就是痰瘀互结。

痰湿阻遏气血运行，气滞则血瘀，痰和瘀合邪为患，这就是痰瘀互结的尿酸高、痛风。

怎么办？

一杯健脾祛湿活血茶，组方：车前子、丹参、黄芪、决明子。

治疗方法，上面代茶饮按比例开水浸泡20分钟，则可代茶饮频饮，可反复冲泡几次。

这可代茶饮，黄芪甘微温，补气升阳健脾。车前子，甘寒，可利水通淋，导热下行，利水不伤正。决明子苦微寒，可清热润肠通便。丹参苦微寒，可活血化瘀，降泻清热。

临床研究证实，这个代茶饮，针对脾虚痰瘀互结的尿酸高，有显著的降尿酸功效，可有效预防痛风。

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本文参考文献（图文来源网络，侵删）：1.2015年第7期《 光明中医杂志》李雅飞文章《《代茶饮配合熏洗治疗高尿酸血症临床观察》。#秋日生活打卡季#

2.2021年第6期《国医论坛杂志》段传皓文章《理气健脾化湿法对痰湿体质患者Hcy、UA近远期疗效观察。

3.2022年第5期《黑龙江中医药杂志》朱葛馨等文章《四妙代茶饮降低痛风缓解期血清尿酸水平的临床观察》。