当我们面对镜子的时候，看到的那个我究竟是什么？而发出问题的这个“我”又是什么呢？

经过现代医学的不懈努力，人们基本能够确定，那个“我”的神秘根源，就在每个人头骨之下的大脑中。当然也不乏有“具身认知”的说法，也就是人的思维跟身体有着巨大的联系，但大脑作为思维的承载体，是毫无疑问的。

在美国的一位科学家道格拉斯·福克斯的一篇文章《大脑的秘密》中，提出了个很有趣的问题：作为只占人体重量的2%的大脑，却消耗了摄入食物的20%的能量，这些能量都被用来做什么了？

毫无疑问的，大脑的主要工作，就是帮助我们认识世界，思考世界，记忆世界。按照正常的推理，人脑在工作的时候，会消耗更多的养分。而人发呆的时候，应该就类似于休眠的手机一样，转换到了低功耗模式。

但在一个实验中发现，人脑无论在计算数学题还是闭目养神的时候，耗氧量几乎没有什么差异。耗氧量是新陈代谢的指标，也就意味着大脑在休息的时候，并没有减少能耗。

凭直觉来说，在这个结论之下，一定隐藏着什么。因为自然推动人类的进化，首先是要跟能量博弈，如何把能量最大化的利用，是活下去的关键课题。大脑作为消耗能量如此大的单元，竟然在发呆的时候不去节省能量，那么这个“发呆”时所消耗的能量对于人的生存来说，一定也有着重大的意义。

后来有研究发现：当大脑处于空闲状态时，它会自娱自乐，就像在玩单人棋；接到指令便停下来专心处理任务。而这个自娱自乐的过程，也可以被看作是人类进行的“白日梦”，有科学家推测，这种白日梦并不是毫无目的，而是人脑基于现有的认识，反刍过往经验，思考未来可能，让大脑进行“内部预演”，以瞻望未来的行动和决策。

虽然这仅仅是将诸多科学实验的结果进行拼图而得到的推论，但这至少改变了我们对于大脑功耗的认知。也许人脑就像人体的另一个重要器官——心脏一样，孜孜不倦，终其一生都在工作。就如之前有研究，人在睡眠过程中，大脑依然在整理记忆并进行归档一样。

结合精神分析初创的年代所流行的潜意识，可以大概构建出一种大脑的工作模式——思维意识加自动意识。思维意识就是我们在处理事情、想东西时的大脑，主动权都在“我”，而自动意识则是“我”交出控制权之后，大脑“自动驾驶”的状态。

这也带来了一个非常有趣的启示。人脑就像是一个可以自我训练的大模型（这种用词是不当的，不能说人脑像，而是大模型本身就是在参考人脑的工作方式），需要不断的喂养对现实世界的认识之后，才能在头脑中获得一些对世界的认识。

如果没有对现实世界的了解，大模型就没有训练素材，自然也无法产生任何有效认识。但如果人不适当的发呆，那么人脑就没有自我训练的机会，即便了解再多的世界，同样无法获得模式上的进展。

所以在学习成长中，不要把发条拧的过紧，让大脑有空做一做白日梦，学习的效果可能会更好。在娱乐的过程中，也不要一味的消耗注意力，诸如追剧、刷小视频，虽然看起来是在休息，但实则大脑一直在被占用，而没有真正获得一个自我学习的时间（如果说，刷小视频真的有什么危害的话，那可能答案就在此了）。

这也应了古人的那句话“一张一弛，文武之道”。适度发呆，有益身心健康。白日做梦，也能梦想成真。