血管堵塞指的是血液在血管内不能顺畅的流动，症状比较轻者可能会引起局部或全身的各种不适感觉，严重的患者可能会危及生命。

血管正常来说应是畅通无阻的，但由于各种不良生活习惯的影响，血管可加速老化，形成血栓，堵塞血管，就可能会引起心脑血管疾病。

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01不良生活习惯会引起血管堵塞

久坐不动：长时间保持同一个姿势坐着，会导致血液流动速度变慢，血液粘稠度增加；长时间保持同一姿势后突然变体位，易造成血压波动，使心脑血管等器官供血量不足，会出现心悸、头晕、头痛等不适，严重可诱发脑卒中。

烟酒不断：烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液中的气体交换进入血管，会干扰血液中脂肪代谢。而一氧化碳会降低血液携氧量，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生概率很大。酒精摄入太高，会导致肝脏代谢发生异常，而脂肪、糖、蛋白质等均在肝脏内分解代谢后进入身体各个部位，如果肝脏代谢异常会导致血管内脂肪含量增高，增加心血管发生突发的危险。

不良饮食习惯：高盐、高糖、高脂饮食。

02血管堵塞这样缓解

·体内缺少水分，血液会变得更加粘稠，血液输送变得缓慢，会导致身体垃圾毒素不能及时排出，易导致血栓形成，而堵塞血管。所以在日常生活中要多喝水。

·清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，多补充粗纤维及膳食纤维，帮助清脂通血管。

·经常运动的人血液循环更顺畅，血管堵塞更少，每天进行有氧运动可以预防高血脂和血栓形成。