为什么会尿酸过高？据不完全统计，人类从食物中摄取代谢的尿酸仅占总体尿酸水平的20%，而80%是由人体内自主生成，而尿酸过高，便可能是身体原因和嘌呤摄入量超标的问题。
尿酸过高，大多数人都是体检才发现，生活中常常会将其忽略，等到有症状时，往往便是痛风，甚至肾衰竭，而日常生活中，这4个生活习惯可能是导致尿酸过高的元凶！
1、少喝水
随着现在生活方式的改变，很多人都以奶茶、可乐、咖啡、饮料代替饮用水，而这往往便是尿酸过高的元凶之一，饮料中含糖量高，从而导致果糖摄入过多造成血尿酸升高，而碳酸饮料中含有的白糖和酸性物质等成分，也会增加尿酸生成和降低尿酸排出。
2、摄入过多高嘌呤食物
众所周知，尿酸便是嘌呤代谢后的产物，而尿酸过高便可能是摄入过多的高嘌呤食物，其中嘌呤含量比较高的便是我们常见的动物内脏、豆制品、海鲜和酒精。
3、长期熬夜
长期熬夜，没有充足的睡眠，会导致精神不济，还会导致免疫力下降。那么为什么熬夜也会导致尿酸升高呢？这就涉及我们人体的调节能力，长期地熬夜会导致内分泌失调，尿酸不能及时有效地排出体外。
4、啤酒海鲜一起炫
啤酒和海鲜本身便是高嘌呤的食物，同时食用会提高体内的尿酸水平，甚至诱发痛风。而且啤酒中存在的酒精会加重肝肾代谢的负担，由此造成嘌呤代谢的紊乱，使体内尿酸水平升高。
那么我们该如何预防呢？
1、饮食方面：预防尿酸过高，我们需要保持良好的饮食健康，注意高嘌呤食物的摄入。可以少吃动物内脏、海鲜、火锅这些高嘌呤食物。
2、戒酒：酒中很多都含有嘌呤，且可能加重肝肾代谢负担，可以少喝或者不喝。
3、多喝水：很多人尿酸过高，都是因为用饮料或者可乐代替白开水，这不仅会促使分泌更多尿酸，也会导致体内的尿酸排出受影响，所以多喝白开水才是不错的选择。
4、良好的生活习惯：熬夜是导致身体很多疾病出现的病因之一。而在日常生活中，可以适当地锻炼，促进身体血液循环，且需保持充足的睡眠，这样有助于尿酸的排出。
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