林凯玲-脾虚可能是你常做这五件事导致的，建议收藏！林凯玲教授介绍：为什么你总是脾虚，我们的脾胃要有5怕，请一定要牢牢记住，建议点赞收藏

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1不运动
缺少运动几乎是现代人的一个普遍问题，因为脾主四肢肌肉，如果四肢和肌肉平时很少活动，脾胃又怎么可能强壮呢？所以一定要增加运动。
2压抑
情绪压抑，情绪波动，心事重重，思虑太多就会影响到脾。中医上认为思虑伤脾，你的情绪不稳，情绪压抑就会影响到脾胃的消化和吸收功能。
3饮食不节
长期的食用重油腻辛辣刺激的食物，会增加脾胃的负担。而且耗气伤津，过于寒凉冰镇的食物则会损伤脾胃的阳气。另外甜食太过也会生湿生痰，所以饮食上一定要有节制，以清淡为主。
4饥饱失常
长期的饥一顿饱一顿会损伤胃气，造成疲累的虚弱。
5生活不规律
比如长期熬夜失眠，脾胃无法得到充足的修养，就会出现脾虚的状况。