春天花粉季想必是大多数过敏性鼻炎患者的一个噩梦，像我之前也是鼻炎非常严重，刚走了几步路喷嚏就连打十多个，脑子里被震得嗡嗡嗡的真的很难受，而且一到晚上鼻塞就会加重，反反复复真的非常崩溃。不过在我坚持不懈下这些情况都已经改善了很多，今天就跟大家分享几个我自用的小妙招！有需要的朋友不妨参考一下！

1. 使用鼻贴

为了缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞，我当时用了不少方法，其中效果最好、副作用最低的还是这个益舒列鼻贴。它是利用穴位刺激的方式缓解鼻塞，对人体没有危害，时间长了也没有耐药性。而且即时效果很好，我一般晚上睡前贴上，才十来分钟，鼻子就可以正常呼吸，一晚上都不用担心再被鼻塞憋醒。

坚持用了四五天，晚上睡觉就已经改掉了用嘴呼吸的习惯，打呼噜的情况也都很少出现，而且连带着头疼、耳鸣等并发症也都再一天天减轻。一直等用完三盒鼻贴后鼻炎就已经彻底恢复了。虽说价格有点小贵，但我感觉还是物有所值的。不过这里还要提醒大家，最好平时多往家里囤几盒以防不时之需！因为过敏性鼻炎很难彻底根除，我们只能说尽可能减少它的复发频率，把伤害降到最低！

2. 过敏源检测

要想要减少过敏性鼻炎的复发，那过敏源的检测就是非常重要的一个步骤，只有明确知道自己对什么过敏才能提前做好预防。像我自己就是对宠物毛发、花粉和尘螨这三类过敏会比较严重，因此现在家里不养宠物，床单被罩也是每周都会定期清洗，出门的时候也会戴好口罩，预防鼻炎的复发。

3. 做好个人防护

除了上面说的两点之外，平时我也会做好个人防护，为了防止刺激鼻腔，饮食上我主要以清淡为主，平时也会注意加强锻炼，提高自身的免疫力和身体素质，经过多方面的防护，现在鼻炎已经很少再复发了。

好了，今天就先跟大家分享到这里，希望可以对大家提供一些有价值的参考意义！