一提到过敏性鼻炎我真是恨得牙痒痒！刚开始鼻炎发作啥都不懂也不知道怎么护理，鼻子被擦的红肿破皮不说，有时候擤鼻涕还会出血！尤其晚上又是头疼又是鼻塞的，十天半个月都不能睡个好觉，真的非常煎熬！

后面也是经历的多了，这才总结出一点经验，虽说这个过敏性鼻炎不能彻底好，但最起码不像刚开始那样难受了，加上平常护理做好，已经很少再复发，所以今天就跟大家分享一下我的经验！

第一，每晚睡前用益舒列鼻贴贴在鼻子两侧的迎香穴和鼻通穴上。这个鼻贴他是靠穴位刺激的方式缓解鼻塞，用的而时间长了对身体没伤害，也不会有啥副作用。而且它的即时效果很好，刚贴上就感觉有种凉凉的感觉直接往鼻孔里钻，瞬间鼻子好像就没有那么堵了，才十来分钟的功夫，鼻子就已经完全可以正常呼吸了，维持时间也很久，晚上睡前贴的话一直到第二天早上鼻子都是通气的状态。每次鼻炎发作基本上用三盒鼻贴就能完全恢复，一点都不难受！

第二，提前去正规三甲医院做个过敏源的检测，因为只有明确知道自己对什么过敏，才能提前预防，减少鼻炎的二次复发！像我当时就主要是对花粉、动物毛发这些东西过敏，所以后来也就没再痒过宠物。

第三，注意个人防护，出门坚持戴口罩防止吸入灰尘、花粉等过敏源诱发鼻炎，同时要注意家里的床单被罩需要及时更换，防止尘螨的滋生，也能减少鼻炎复发的可能。

第四，保持适合的室内温湿度。从长远的角度来说，保持适宜的温度和湿度对缓解鼻炎、鼻塞有很好的作用，尤其是换季气候干燥的话，大家可以像我一样给家里放个加湿器，鼻子始终是润润的很舒服。

以上这四点就是我的个人经验总结，希望我的方法对大家有所帮助！