一个女学生到我这里咨询，她说我有焦虑症和抑郁症。她说我学习很多心理学身心灵甚至佛教，可是为什么我的焦虑和抑郁还在？她说我已经不害怕死亡了，可是为什么还会有恐惧？如果人生的一切都是最好的安排，为什么我还会焦虑？

一、最大的问题是我们看不到真实的自己

以前一个焦虑症患者来咨询，她是一个基督徒，因为焦虑症发作，自己满脸的唑疮，她说掉根头发都是上帝的旨意，可是我为什么会焦虑呢？我什么担心的都没有，那焦虑又是哪里来的呢？同样情况一个信佛的来咨询，她说我学佛十多年了，而且全国各地哪里举行佛教法会我都去参加。为什么我会有抑郁症？我为什么身体这么多病呢？难道是我真的有那么多的业障吗？

学基督教这个女的为啥会焦虑症呢？她男人是流动卖货的，孩子大了要结婚，又没钱，自己每天除了祷告，啥也不会做。所以她会合理化她自己的行为，我只要每天祷告，我们的钱就会来了。谁也不能反对她去祷告，去读经。同时她觉得自己有文化，她爱人文化低，也就是说他爱人配不上自己。但是自己又不能挣钱，还得需要依赖这个自己看不上的人。

所以她的内心很冲突，很焦虑，但是因为她信教，她又不允许自己焦虑。因为焦虑就代表着自己心不诚，会被批判自己，也会谴责自己。为了表达自己的诚心，就会压抑自己的焦虑和冲突。结果就是自己身体会露馅，心里会出问题。因为你就是一个多愁善感的人，一个多思多虑的人，一个爱着急爱发火的人。你觉得这些品质不好？把他们全隔离开来，所以你就和你自己断联了，病自然就来了。

当她明白了自己的病因，就在咨询室和我一起哈哈大笑，然后她说我的肩周炎好了，我的腰疼也好了，我的腿也不疼了。回家之后感觉自己的脸上疙瘩凉凉的似乎在脱落，过了一个星期，所有的疙瘩都不见了。一个月后完全看不出来脸上长过唑疮，她表达出自己的焦虑，自己的焦虑反而消失了。相信、信仰和信任是不同的，多数的时候我们都是相信，信任只有极少的时候会发生。

就像你被朋友骗钱，你就会很难受，因为你说我信任他，他怎么能这样对我？可是这是相信而不是信，而不是信任。而信任就会这样说，我朋友一定是非常需要这笔钱，他不还我没关系，一定是他条件不允许，他遇到了难处。就像管仲和鲍叔牙一样，一起做买卖，每次管仲都是多分一些，他说那不是管仲贪财，而是在家里贫穷。三次作战，三次都逃跑了，他说那不是管仲怕死，而是他知道他死了，家里的老人没人奉养，那是真的信任。

二、羡慕天堂，你就会害怕地狱。相反你害怕地狱，你就要渴望天堂。

同样情况，学佛这个女士也是如此，自己脾气特别大，一吵架就摔东西，她脾气是发出去了，然后又开始谴责自己，我学佛这么久，为啥还发脾气？我应该没脾气才对，我为什么做不到宁静？因为你越让自己心不动，自己的心就会越动。因为你把心不动，定位成好的，你就要去除那个不好的，越干涉结果就是心越动。

你允许自己烦乱，烦乱就像云一样，来了就走了，你越怕污染你的心，他已经污染了。因为我们制造了非黑即白，我们制造了分别，我们制造了好坏，我们制造了天堂和地狱。佛教大师说不羡慕天堂，不畏惧地狱，因为你羡慕天堂，你就会害怕地狱。相反，因为你害怕地狱，你就要渴望天堂。

以前看佛教故事，徒弟问大师，你走了之后去哪里？大师说去驴肚子里马肚子里。我那时候也很疑惑，学佛不是为了去天堂吗？如果要去驴肚子里马肚子里还用学佛干什么？实际上对于大师来说，去哪里都一样。因为没有分别心了，他也自然不会去到驴肚子里。他只是为了打破徒弟的执念，因为对于徒弟来说师傅去的越高，徒弟们越有信心。大师正是因为这一点，才用这句话打破徒弟们的分别心执念。

对于这个佛弟子，我说你把这些年的愤怒不满说出来，对着枕头打出来。她打了一会儿就开始不停的打嗝，打了很久的嗝，然后就出了一身大汗。她脸色慢慢由暗黄变粉白，然后说自己心里透了口气，整个身体也舒服多了。经过几次咨询，不但自己的抑郁症好了，自己身体总是无名的疼痛的毛病也好了。你是一个带刺的玫瑰，就接受自己是一个带刺的，而不要伪装自己是温柔的，她笑着说以后我要当一个带刺的佛。

三、你拒绝了痛苦，你也就拒绝了幸福和快乐。

当你保持你是一个好人，你就会看到你坏的一面。当你保持你的正面，你就会看到你邪恶的一面。当你想保持你的平衡，你就会体验到不平衡。所以越是让自己不紧张的人，结果就是自己变得更紧张了。越是让自己不害怕的人，最后变得越来越恐惧了。为什么越解决问题，问题越多？我们最常见的一句话就是解决问题的人，恰恰是制造问题的人。

如果你真的看清了并且接受了真相，就不会用虚假的去掩盖真实。就像有一个咨询者好病了之后说，以前别人总说你要原谅你爸妈，我说我原谅了他们。实际上那时我没有原谅他们，只是别人说与父母和解，自己的病才能好。我为了好病，我选择了和解和原谅。当我真正痊愈的时候，我才发现父母对我真的好，过去我把他们对我的好全当成控制了，此刻哪用原谅，感谢还来不及呢。她说我现在见到我父母很羞愧，觉得我以前为什么那样粗暴的对他们。

越是想幸福快乐的人，越制造了痛苦，因为痛苦会放大，咨询的时候，我常让大家念我欢迎我的痛苦。很多咨询者说我为什么要欢迎痛苦？因为你欢迎了痛苦，他就不会变得那么恐惧。你欢迎了痛苦，你也就欢迎了幸福和快乐。你拒绝了痛苦，你也就拒绝了幸福和快乐。就像有个女生，她说失恋太痛苦了，我承受不了，所以我不再谈恋爱了。这就是因为害怕痛苦，而拒绝幸福的例子。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。