产后42天 一条裤子都穿不上 连以前的睡衣都嫌小
每一条裤子都卡在屁股下面,天!我也就比产前胖了十斤
屁股至于大这么多吗?
真的买不到衣服 能买的都是宽松的T和阔腿裤
逛某宝越逛越生气
产后瘦了却提不上裤子?你的骨盆有难啦
十月怀胎生下宝宝,开心的劲头还没过,宝妈就在不知不觉中陷入焦虑...肚子的肉松松垮垮,即便努力瘦身后掉秤了,却还是【提不上】裤子,你可能遇上“假胯宽”了。
一、真胯宽VS假胯宽
“胯宽”分为两种:一种是真的胯宽;一种是由于后天原因造成的“假胯宽”。
真胯宽,也就是正常胯宽,一般是天生的,宽的位置在腰际下边,和腰部、大腿柔和衔接,所以会显得腰细腿长;
假胯宽是后天造成的,宽的位置在大腿根部,看上去比较突兀,在视觉上会造成胯部位置下移,让大腿显得很粗壮。
二、为什么产后容易假胯宽?
产后“假胯宽”,主要是由内、外因共同作用导致的结果。
内因:胎儿的发育,子宫日渐增大,生物力线改变。
外因:妊娠期松弛素的分泌使得骨盆关节处的韧带松弛、移位,再加上腹部压力的增大,骨盆和髋关节的位置承受很大的压力。
三、假胯宽的危害
#从健康角度来看
使得膝关节、踝关节、髋关节稳定性降低变差,容易引发跑步时膝盖疼;
训练时无法靠臀提供核心稳定,在运动中容易造成下肢主要关节的损伤;
臀部肌肉下垂无力,站立时会给腰椎增加负担造成过大压力。
#从外在形体来看#
明显使得大腿看起来粗短
导致臀部松弛无力,较为扁平
出现腿型问题,造成X型腿
产后妈咪一定要做『骨盆矫正』!
产后大了一个size,孕前的裤子根本穿不上
拿一件不能穿的裤子来拍照,做完骨盆修复后再试穿时,你会发现竟然可以穿上去了!!
无论你是一胎妈妈还是二胎妈妈,是顺产还是剖腹产
!骨盆修复都是必选!
骨盆变形带来的影响:
1.体型走样,胯变宽了、臀部下垂
2.腰疼,弯腰、狍娃时间长就腰疼的厉害
3. 耻骨疼、大腿根疼,骨盆位于人体正中,起着承上启下的作用,骨盆问题很容易出现大腿根疼,引起走路障碍。
4.可能引起长短腿、高低肩。
所以,骨盆恢复是全方位的,还涉及到耻骨联合、提臀塑形、体态调整等其他问题。
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