由于刚开始对牙结石口臭缺乏了解，没有做足功课，所以导致我在去除牙结石口臭的过程中走了不少的弯路！从刚开始的牙齿发黄，牙根上有少量牙石堆积，到后面导致嘴巴越来越臭，看起来不仅脏，说话的时候还臭气熏天！之后才赶紧上网刷帖子找办法，根据我的情况找出来几个方法，坚持下来后终于去除了口臭！下面就跟大家分享几个我的妙招，希望能帮到同样有困扰的朋友！

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1.欧丹锦口喷

这款口喷是我在病友群里，看到不少人都在用，说效果也不错！当时还觉得肯定是广告，去网上搜了一下后发现里面的薄荷醇、金银花等成分都是对去除口臭有帮助的，它们可以快速清新口气，抗菌消炎保护口腔环境。

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所以我就果断入手了一盒，到手之后还发现它的容量比普通的口喷都大，一共30ml。入口以后是一股薄荷味，一点也不会辣嘴，之后我就每天用三次，大概用了大半个月左右，就感觉嘴巴里的异味变淡了，平时哈气没那么臭了，看到确实有效果，我又继续用了一个多月，慢慢的异味越来越淡，每天早上起来刷完牙，几乎一整天嘴巴里都闻不到味道。到最后我一共用了三瓶，口气就彻底清新了！虽然说整个过程花了点时间，但结果很让人满意！

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2.辅助清洁

每次吃完饭后，我会用牙线清理一下牙缝，防止有食物残渣留在牙齿上，提醒大家在用牙线的时候不要用太大力，以免弄伤牙龈！结束后再用漱口水漱漱口，这样可以把食物残渣都带出去，还可以快速清新口气！

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3.饮食

平时尽量少吃粘腻的食物，比如巧克力，小蛋糕，这些，吃了牙缝里残留的东西难清理还容易引起牙结石堆积引发口臭，此外辛辣刺激的也少吃，可能引起肠胃紊乱导致口臭产生。尽量多吃点富含纤维素的食物，比如最常见的就是苹果，在咀嚼的过程中可以分泌口水，起到清洁口腔的作用。

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最后希望大家都能摆脱牙结石口臭的烦恼！