之前因为长时间熬夜外加饮食不规律，头发掉的非常厉害，每次梳个头发都会一把一把的掉，发缝看着非常明显，头顶肉眼可见的越来越秃，因为这个原因，出门我基本都是戴个帽子见人，特别自卑....后来为了改变脱发的情况，我开始上网查询尝试各种方法，终于在经过了半年时间的坚持，发量开始慢慢恢复正常，所以今天特地把我用到的几个方法总结出来，希望可以帮到大家解决脱发问题！

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一、育发露

外用的育发露是我当时解决脱发最常用到的东西，用的最多的就是欧丹锦育发露，它的效果非常明显，当时用完3盒后，发量就恢复正常了。它一共有8小瓶，无论是出门携带还是平时使用都很方便。而且它里面的成分是人参，何首乌等等，对于滋养毛囊修护头皮有很大的帮助！

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那会我是每天涂两次，会在掉头发的头皮部分多涂点，然后轻轻揉搓两三分钟就可以吸收完，连着用了二十多天，就可以看到头顶上零零碎碎长出来一些小碎发，掉发量也比以前少了一半！看着效果这么明显，又接着用了一个多月，发现头顶的小碎发越长越密，每次梳头洗头头发也不掉了，发缝几乎都消失了。后面我又囤了2盒直到把它们都用完后，发量就完全恢复了正常，甚至比以前的头发多了一半！

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二、注意营养供给

掉头发还有一个原因是因为缺乏营养，所以平时要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜还有富含蛋白质的东西，比如猪肉，牛肉，鱼、波菜等等，有助于头发的健康生长。

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二、每天坚持梳头

梳的时候最好使用木质或着牛角的梳子，可以有效按摩头皮。这个过程不仅能我们缓解压力，还能促进血液循环和头皮的新陈代谢，对头发的生长非常有好处。

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总之，防治脱发除了选对育发产品外，良好的日常生活习惯也必不可少，大家在防脱育发过程中一定要有耐心坚持下去，愿我们都能早日摆脱掉发的烦恼！