术后腹胀是许多患者在手术后常遇到的一个问题，特别是腹腔镜手术常用气管插管静脉吸入复合麻醉，由于胃肠道蠕动受抑制肠腔内积气不能排出所致。同时，肠道蠕动减缓以及患者术后的活动减少等原因也会加重腹胀的症状。下面，我们就来详细了解一下术后腹胀的解决办法，5个小妙招让你“消消气”。

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术前积极预防，做好胃肠道准备

术前几天，按要求进食清淡易消化饮食，戒酒戒烟，保持良好心态，保证睡眠充足，调整排便习惯。术前晚，按手术要求进行口服泻药或用开塞露进行协助排便。

02

术后增加活动

术后患者应尽早下床活动，这有助于促进肠道蠕动，加速排气。在医生允许的情况下，可以进行适当的散步、站立等活动。但请注意，活动过程中要避免对手术伤口造成不必要的压力。可使用腹带减少腹部压力。病情不允许下地时，可予以半坐卧位，在床上做一些简单的伸展运动。

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中医外治法积极干预

吴茱萸与粗盐混合加热后热熨。具有行气除湿、温经通络、缓解腹胀、腹痛等作用。使用该中药包热敷结合按腹部摩，按照顺时针方向进行，可以促进肠道蠕动，帮助排气。

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科学认识腹内压力，量力“吃”

腹内压（Intra-abdominal Pressure IAP）：为密闭的腹腔内的压力，腹内压可随呼吸变化，应在仰卧位呼气末、腹腔松弛状态下进行测量，测量零点与腋中线平行。适用于外科手术后患者的胃肠功能评估、饮食指导及营养干预。医生护士根据患者的腹内压力，腹围，肠鸣音的次数综合评估患者的肠蠕动状况，为患者提供科学的饮食指导。

以往的经验，往往是以患者是否恢复肛门排气来进行饮食指导。但患者往往不清楚自己是否已经恢复肛门排气，只能一直“饿”着。现在，对于腹内压Ⅰ级（12-15 mmHg），能下床活动的患者，护士指导患者进食一些“清饮料”（电解质饮品），再观察患者胃肠道反应及肠道蠕动情况，逐步建议吃一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。患者可以轻松放心地吃。

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调整患者内环境，助力解“气”

术后电解质紊乱特别是低钾、低钠血症也会引起腹胀。因此，术后一般都会进行抽血检验了解患者电解质情况，结合患者身高、体重、BMI情况，计算患者需要的热量，给患者调整好内环境，保护细胞，促进康复。

记住，术后恢复是一个渐进的过程，保持积极的心态和良好的生活习惯，相信你一定能够很快恢复健康！