低密度脂蛋白偏高，少吃这3类食物
一，高蛋白胆固醇的食物，比如猪脑、猪肝、金皮蛋、鱿鱼等等
二，腌制食品。比如泡菜、酸菜、腊肉以及香肠等经过加工的食物，盐含量很高，长期食用会增加高血压的发病率，会造成心脑血管疾病的发生。

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三，高脂肪含量的食物，像动物的油脂，各种油炸食品、糖果、甜点、冰激凌、饼干、速溶咖啡、巧克力等脂肪含量都很高，这些食物中含有饱和脂肪酸，摄入过量过多会在动脉血管儿内壁沉淀下来，形成动脉粥样硬化。有基础病毒的人群平时一定要少吃。

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推荐一个日常“降三高”小金方：
准备：蒲公英、决明子、桑苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，降血糖血脂血压，养护血管效果更棒，非常适合有“三高”人士饮用，坚持一个月，等你的好消息。

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