孩子为什么经常出现内热上火的情况？
是因为孩子先天脾胃娇弱，加上后天喂养不当，很容易出现积食的情况，积滞日久就会生热，出现内热的情况。
然而，很多家长给孩子清内热，都选择用一些清热的寒凉药物，这些药其实是治标不治本，反而还会伤害孩子的脾胃。
所以，中医提倡孩子能不吃药就不吃药，2碗“健脾清内热汤”完美解决孩子的内热积食的问题。
今天，邀请到宏韵中医儿科专家林晓洁主任，来聊聊孩子这种情况应该如何调治比较好。
门诊上内热的孩子很常见，他们的症状大都是：体质差、晚上睡觉不安稳、口干舌燥、口气重、爱长口腔溃疡、舌苔厚腻、舌尖红。
林晓洁主任指出，孩子的上火分为实火和虚火。
但处理方法截然不同，如果只是一味地清热降火，效果反而不理想，只有分清情况对症下药才有最好的疗效。
一、实火
实火的孩子：舌质较红，舌头有红点，舌体尖，舌苔厚腻。平时很容易感冒、扁桃体也会经常发炎，脾气也比较急躁。
林晓洁主任指出实火的孩子就是肝火旺。
这类孩子要以清热降火，补充津液为主：
百合绿豆粥
材料：鲜百合、绿豆、冰糖适量、大米适量。
做法：绿豆、百合煮15分种后，放入大米煮开转小火煮粘稠即可，适量放入冰糖。
功效：清热解毒、润肺止咳。
二、虚火
虚火的孩子：舌质淡白，舌体胖，没有舌苔。平时喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果，眼袋不仅大还会发紫。
林晓洁主任指出虚火的孩子就是阴虚体质，长期被津液耗伤所致。
这类孩子要以益气养血为主：
沙参麦冬扁豆山药粥
材料：沙参、麦冬、白扁豆、干山药、粳米。
做法：将沙参、麦冬加水煮20分钟后，再加入粳米、白扁豆、干山药煮成粥即可。
功效：调补脾胃、滋补肾阴阴。
总之，无论实火、虚火，都要重视消积健脾。
重视健脾，不仅是因为怕积食，还因为脾阴为后天阴液之本，阴虚的孩子大多为脾阴虚，说到底还是脾的问题，
林晓洁主任从事儿科临床、科研、教学工作近40年，对调理改善孩子积食、脾胃虚弱、发育迟缓等问题有着丰富的诊疗经验。
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