这两天，后台收到粉丝“娟娟”投稿信：
“我叫娟娟，25岁了，最近一段时间工作比较忙，然后时不时地就感觉头特别疼，而且肩颈也很僵硬，经常听到吱吱响，我有点担心，是不是哪里出毛病了。”
头痛虽多见，但是导致它发生的原因有很多，有生理性的，也有病理性的，具体都有哪些？应该怎么办呢？下面就给大家来说一说。
头痛千百种，你是哪一种？
头痛的原因不同，类型不同，主要可分为原发性和继发性2大类。原发性的很难归咎于某一确切病因，比如常见的有：
1、偏头痛
偏头痛最为多见，原因暂时不是很清晰，可能与遗传、代谢、内分泌、饮食、精神因素等有关，发病后大多数患者可表现为单侧头部的同一部位出现反复剧烈疼痛，可伴有恶心、呕吐等不适，在光、声刺激下，痛感可加剧。
2、紧张性头痛
如果长期处于焦虑、精神紧张状态下，便会导致头颈部肌肉持久收缩，从而引发头痛。发病后，患者可明显感到头部的紧束、受压或钝痛感，可伴有颈肩僵硬等症状。
像娟娟的情况就不排除是这种问题引发，但具体的还需进一步的检查才能确诊。继发性可涉及多种病变，比较常见有的：
缘于头部创伤的急性头痛
也就是在头部因外部力量受到损伤，如物体与头部之间的撞击、异物刺入头部等，3个月之内便出现新的头痛，患者可因此出现恶心、呕吐、头痛、头晕、步态或姿势不稳等不适，严重的还可出现昏迷。
窦性头痛
如因过敏反应、肿瘤、或感染等原因导致鼻窦发炎时，也会导致局部肿胀、粘液增加，鼻窦内呈负压状态，从而引起头痛，多伴有流鼻涕、耳朵胀满感、发烧等不适。
可见，导致头痛的原因有很多，如果长时间出现头痛，建议及时就医，找出具体的原因，再针对性治疗，这样才能尽快解决头痛的问题。
头痛伴有这6种症状很危险，千万别小看！
有时候，头痛是某些疾病发出的一种信号，尤其是反复头痛，且伴有其它不适症状时，要高度警惕。
1、晨起头痛，伴呕吐
如果经常早上起来的时候感觉到头疼，尤其是伴有眩晕、呕吐的情况，要当心脑瘤，主要因颅内肿瘤占位引发。
2、突发剧烈头痛，伴呕吐
如果突然出现头痛，尤其是在进行剧烈活动后出现，要警惕蛛网膜下腔出血、脑出血、高血压脑病等脑血管病，特别是老年人。
3、头痛伴有面部麻木、口眼歪斜
出现这种情况要警惕脑瘤、脑出血等疾病引起的神经失调造成的。
4、头痛伴有视力障碍
如果在头痛的时候，且有一次性的黑影，要当心是椎基底动脉供血不足引发；如果是持续性头痛，且有重影的情况，要警惕脑瘤；如果头痛的同时伴有偏盲、视野有暗点，有可能是偏头痛。
5、持续性头痛伴有晕眩
这种情况有可能是血液粘稠度变高，导致血液流动的速度变慢，进而影响脑部供血，使脑部供血不足引发。
6、头痛伴精神症状
如果头痛的时候，伴有精神异常，如哭笑不得、冷漠、兴奋等，要警惕病毒性脑炎、额叶肿瘤，及时就医诊治。
提醒：当头痛的同时还伴有其它不适，很多时候是因为疾病引发，此时要提高警惕，及时就医检查，明确病因后对症治疗。
头痛患者注意：日常要做好这3件事
头疼让人备受折磨，那平时生活中应该如何有效防治头疼呢？对此，复旦大学附属华山医院·副主任医师·张祥给出了以下建议：
首先，尽量保证足够的睡眠时间，避免劳累、缺睡引发或加重头疼；同时积极参加锻炼，可以多做做伸展运动，如尽力仰头、耸肩等，拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。
其次，饮食上尽量避免食用生冷刺激、辛辣等可诱发或加重头疼的食物；酒精饮料更要少接触，这是加剧偏头痛发作的一大诱因。
如果出现头痛，不要紧张，对于轻微的头痛可以试试深呼吸与冥想，让自己平静下来，或者可借助场景或者图像转移对疼痛的注意力；如果症状比较严重，可能需要接受进一步医疗检查，建议及时就医诊治。
总结：慢性偏头痛的缠绵不愈，对人体健康以及生活质量可产生巨大影响，所以要及时找出原因，对症治疗，这样才能早日摆脱头疼的折磨。
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