科学研究表明，我们有80%的疾病与肥胖有关。我们的体重超重或肥胖后，会对我们的身体组织及器官造成很大的负担，进而诱发一系列的疾病问题。
一，心血管系统危害
>肥胖者的血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差，最终导致高血压的发生。
>肥胖者血清胰岛素含量升高，会促使钠的再吸收增加和交感神经的紧张度增加，进而诱发高血压。
>肥胖患者的心脏负担加重，容易导致心肌劳损，最终可能引发左心衰竭。
>过多的脂肪会导致动脉硬化，增加心血管系统的负担，提高患心血管疾病的可能性。
二，代谢紊乱
>糖尿病：肥胖导致胰岛素敏感性降低、肥胖增加血糖升高的风险、肥胖血黏度较高。肥胖者体内脂肪细胞体积增大，导致脂肪细胞上的受体密度降低，从而降低了对胰岛素的敏感性，使得血糖更容易升高。这种情况不仅影响胰岛素的作用，还可能导致糖尿病的发生。
>高血脂：肥胖者摄入的总热能往往超出自身所需,且脂类食物比例增加,导致脂肪堆积和血脂升高。
>尿酸升高：大多数肥胖者都有胰岛素抵抗，而胰岛素可以起到调节尿酸的功效，但胰岛素抵抗可以促进尿酸的产生。当肥胖者出现内分泌失调，如性激素和糖皮质激素，此时则会诱发高尿酸血症。
肥胖会引发代谢综合征
肥胖会增加五脏六腑的负担
肥胖更是“五高”的直接元凶。
三，呼吸系统问题
大家可能有所留意，睡觉打鼾的多为胖人。
同样的，患有睡眠呼吸暂停综合征的这些人中，普遍超重甚至肥胖。
虽然并非每个肥胖患者都会在夜间睡眠时出现呼吸暂停，也不是每个睡眠呼吸暂停综合征患者都肥胖，但肥胖与睡眠呼吸暂停确实存在密切的关系。
四，骨骼关节的负担
肥胖会导致体重增加，进而增加关节一一尤其是承重关节如膝关节和髋关节一一的负担。体重每增加1公斤，膝关节的受重压力就会增加5公斤。这种额外的压力会导致关节软骨过早磨损，加速关节退行性变的进程。
研究发现肥胖是骨关节炎发生的重要危险因素。额外的体重等于增加我们关节的负荷，尤其是我们的负重关节，如臀部和膝盖。关节压力的增加，可能会导致早期的“磨损”，最终发展为骨性关节炎。
五，心理健康的影响
肥胖会导致自卑和抑郁。
肥胖人士的患癌风险比正常体重的人要高出很多
据统计，BMI每增加5个单位，脑膜癌的患癌风险增加50%，甲状腺癌患，卵巢癌癌风险增加10%
肥胖危害的严重性
▲影响美观，降低自信心
▲降低生活质量，影响日常活动
▲缩短寿命，增加早逝风险
▲影响心理健康，容易抑郁、焦虑
▲增加患癌症的风险，如乳腺癌、结肠癌等
▲影响生殖健康，可能导致不孕不育
▲关节负担加重，易患骨关节炎
▲影响呼吸功能，易患睡眠呼吸暂停综合症
▲导致糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病
▲增加患心脏病、高血压等疾病的风险
所以一定要让自己瘦下来
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