初中时就开始有口臭，以至于不愿与人触摸和往来。后来，孤僻的我高考时居然考了一所不错的学校，想来口臭竟是有劳绩的，由于有口臭，所以我很少出去玩，一向埋头苦学，虽然没什么朋友，可是成绩却一向名列前茅，因而我仍是有一点小自傲的。
感到口臭的难堪是在上大学之后。高中时情窦初开，许多人都曾懵懵懂懂地喜爱过这样那样的男生女生，可是高中生学习压力大，学校管得又严，真实谈恋爱的却是“百里挑一”，而且都是“地下”的。
大学的日子刚过去了半年，宿舍里六个女生除了我都有了另一半，看着她们成双成对，莺声燕语，你情我浓的姿态，我的心境糟透了。由于口臭不敢开口大声说话，我错过了许多的机会。
这些都是小事，重要的是在大二的时候有一位师兄寻求我，本来在电话上都聊得挺好的，可是一次碰头后，他就再也不理我了，当时我还没认识要原因所在，后来在他的朋友里得知原来他知道我有口臭，不能承受，所以才不理我的。
之后我发誓一定要去除我的口臭，否则今后的日子怎样过，找个老公都成问题了。所以所有钱都用在调理口臭上面。
好了。和大家分享下我清理口臭的经验:
1、 少吃油炸食物：由于这类食物不容易消化，会加剧消化道担负，多吃会引起消化不良，尽量要少吃油炸食物，一定要克制克制再克制！
2、细嚼慢咽：以减轻胃肠担负。对食物充沛咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，所以在日常饮食的过程中要记得细嚼慢咽。
3、众所周知，口臭和心境有很大关系，爱生气，脾气不好，导致肝火旺，也是会导致口臭气味加剧，所以，尽量要心平气和，这个，我想当教师的最有领会。
4、长期运用抗菌素有时也有可能把对身体有利的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。因而要尽量的少吃，如果要吃要在医生的指导下服用。
5、平常不要在睡前吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜和油腻的东西。多吃些水果和蔬 菜，增加纤维素，维生素，可以促进肠道活动，削减宿便。
6、找个靠谱的中医辅助调理口臭。说到这里我不得不提一下给我调理口臭的中医老师，他确实帮了我，从根源处由内而外的调理，也在他那里吃了中药，口臭彻底断根清除的。
认真做好上面几点，口臭自然而然就消散了，希望我的经验可以帮助到大家吧。
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