现在这世道，对每个人的期望值是只涨不降，不光得颜值在线，还得海拔够高，外加十八般武艺样样精通，才华横溢才行。
家长们呢，简直是操碎了心，直呼“太难了”！
颜值嘛，多半是天注定，爹妈给的，要想改也是成年后的事儿了；才艺嘛，钱包鼓鼓就多给孩子报几个兴趣班，总能磨出点彩儿来；说到才华，那可真是个综合工程，既要看娃自己的悟性，又要看爹妈的遗传，再加上家里氛围熏陶等等。
就这个个头吧，咱们家长的多上点心，娃多窜几公分还是大有希望的，就算平时咱们粗线条了点，但要是发现有这些苗头：饭量大增，老喊饿；鞋子衣服换得勤，尺码嗖嗖涨；晚上睡觉腿抽筋儿......这些可都是身高“冲刺”的信号灯！
这时候，家长们可得打起十二分精神，别不当回事儿，错过了这村可就没这店了，等到你再发现自家娃娃有了以下几个表现，就意味着身高进入了“倒计时”，可就真的要“定格”了。
表现一：
孩子到了青春期若不是身高往上窜个儿，反倒是圆滚滚地长开了，这时候可得留神啊，这可不寻常，青春期本该是身高嗖嗖往上窜的阶段，要是孩子吃得欢实，个头儿却不见长，这不是啥好事儿。
说白了，就是身体里头脂肪和肉肉堆得有点儿多了，得嘞，这时候可得赶紧把减肥计划提上日程，不然啊，这身高可就给耽误了，时间长了不就成了个儿不高、体型圆乎乎的小胖墩了嘛！
表现二：
要是发现孩子好久没嚷嚷着衣服短了，得留意了，可能孩子的身高正在悄悄放慢脚步，就像电影快进到尾声那样，身高发育也在慢慢接近尾声了。这时候咱们做家长的，可得上点心，错过了这个阶段，孩子可能就没那么容易“拔高”喽！
表现三：
说起来小孩子的肌肉原本都软乎乎的，但你看，有些孩子一眨眼就迈进青春期门槛，肌肉也跟着“变硬汉”了，摸起来硬邦邦得像小石头，碰一下都咯手，这是身体和肌肉在告诉你，孩子长大了，骨头肌肉都结实了。
这时候，咱们得赶紧行动起来，引导孩子多动动，练起来，“抢跑”身高增长线，否则身高这事儿可能就比别人慢半拍了。
要是碰上这仨情况，咱们这些大人可得动动脑筋，使出浑身解数来帮孩子拼一把，能多长一厘米都不放过！
吃饭可不能让孩子挑食挑得习以为常，这不吃那不吃，零食汽水这些能少碰就少碰，它们可是拦路虎，挡着孩子往上窜呢。咱们得换成啥？当然是讲究个营养均衡，还有那些好消化、好吸收的食物，都得给安排上，让他们的身体有足够的能量和营养去“窜一窜”。
尤其暑假来临，可是孩子们“噌噌长个儿”的好时段，这时候啊，得给咱家小不点儿安排上满满的长高计划，营养要均衡，运动不能少，还得保证晚上睡个美美觉，都能促进身高的增长。
一日三餐不可敷衍了事，就算是炎炎夏日热得跟蒸笼似的，咱们也得变着法儿地给孩子整点好吃的，蔬菜水果、鱼肉蛋奶一样不落，让孩子吃得开心，长得也开心。
有时候为了确保孩子获得足够的钙质和其他至关重要的营养素，额外的补充也是必不可少的，当孩子处于快速生长期，或是饮食中难以全满足其钙质需求时，还是需要考虑通过钙剂来补充身体所需钙含量的。
所以今天给大家找来了一款吸收好、口感好，还额外添加了多种营养物质的乳钙钙剂——卡歌嚼嚼乐咀嚼片。
每片含340毫克钙，小量补吸收好，补钙不贪多刚刚好，多了反而身体不领情。咱们每天顶多能“吃”下两千毫克的钙，这还得算上饭菜里的和额外补的。
在挑钙片剂量时，一次吃太多身体也忙不过来吸收，超过五百毫克就有点儿浪费了，钱也白花了，也别想着牛奶加钙片双管齐下，它们可不一定能好好相处哦。
所以咱们聪明点，就选那种每片两百到三百毫克左右的，这次咱们挑的这款，每片刚好是340毫克，日常饮食里少了点钙？它来补既不多也不少，刚刚好。
这个钙片还含胶原蛋白肽、水解蛋黄粉、牛初乳粉等等营养物质，既可提升身体对钙的吸收率，又能帮助钙沉积。
而且很多钙片颗粒太大了很难吞咽，所以这次选择了一款可以咀嚼的、相对更小颗的钙片，嚼碎了之后还会有淡淡的奶香味，不管是大人还是小孩，都可以吃哦，这样算下来，一瓶咀嚼片对大人和孩子所需要的钙含量都能满足。
现在啊孩子也有着睡不够的难题，这可是长个儿路上的大绊脚石，我们做家长的得留心点，平日里要让孩子养成规律作息，早睡早起，尤其是要有足够的充分的深度睡眠时间，那些个子开始“慢悠悠”的更不能掉以轻心。
别总让孩子闷在家里当个小宅童了，到户外去撒欢儿，多跑跑跳跳，让运动成为生活的一部分，这样一来，不仅能锻炼肌肉，还能让身体更强壮，骨头也能长更长，对孩子长高很有帮助哦！
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