进入秋天之后，虽然一时暑气难消，总的趋势是天气逐渐凉爽。我们要根据宝宝的实际情况进行增减衣服。
春捂秋冻
秋季适当让宝宝“秋冻”，可以增强免疫力，让宝宝少生病。如果加衣加的不当，宝宝反而容易生病。家长们要注意以下几点：
一、多喝水
进入秋季之后，气候开始变得清爽，之所以人们会有“清爽”的感觉，不仅仅是因为环境温度开始降低，也因为空气中的水分含量减少了。说白了，就是空气湿度将会降低。
我们知道，较高的空气湿度会让人很不舒服，而过低的空气湿度也可能会导致孩子的黏膜干燥等，引发孩子生病。
所以，在进入秋季之后，我们一定要注意让孩子多喝水，及时补充身体失去的水分，避免太过干燥而生病。
二、多运动
在进入秋季之后，天气会发生一些变化，家长可以多带孩子出门活动，这样做有助于骨骼发育，也能增强免疫力少生病，不要再一直待在空调房内。
出门运动要避开高温时段，选择紫外线低的时候出门，避免晒伤。
好习惯的养成，少不了家长的坚持和耐心，可以从现在起制定出适合孩子的作息时间，每天都严格执行，避免孩子晚睡。
三、注意合理保暖
在进入秋季之后，气温会逐渐降低，但是在降温的初期，很可能会出现较大的不稳定气温现象，比如说立秋之后往往是早晚气温比较低，中午气温比较高。
而人们活动的时候往往在白天，所以当夜晚来临的时候，人们就会感到一丝的凉爽，但是很可能无法预见深夜的寒冷。
所以，进入秋季之后，作为家长一定要注意给孩子睡觉盖被，避免孩子着凉。
四、不盲目贴秋膘
夏天因为天气炎热，所以孩子们的胃口普遍不好。而进入秋季之后，孩子们瞬间“神清气爽”，并且夏季的饮食环境也会更加丰富一些，再加上有“贴秋膘”的说法，所以很多家长会在进入秋季之后给孩子准备一大堆好吃的。
如果经常给孩子吃大补食物的话，会给孩子的脾胃造成压力，带来伤害，像红烧肉、酱肘子等食物，尽量少给孩子吃。
可以给孩子吃好点补充营养，但要注意饮食要求，尽量以清淡、易消化的食物为主，不要做太油腻、太重口味的饭菜。
想要孩子长得好，每天的饭菜除了要多变化之外，还要注意食材搭配，让孩子每顿吃好，助力孩子成长、增强免疫力。
五、不要睡得太晚
俗话说“春困秋乏”，到了秋天之后，因为季节物候的原因，孩子的身体可能会出现比较困倦的情况，这是一种正常的生理现象，我们要尊重这种现象，孩子困是因为孩子的身体在这个阶段需要多休息。
进入秋季后，家长要帮助孩子养成好的作息规律，不要再晚睡了。
好习惯的养成，少不了家长的坚持和耐心，可以从现在起制定出适合孩子的作息时间，每天都严格执行。
最后，进入秋季之后，家长们切不可因此而忽视了对孩子的照顾，尤其要注意孩子的饮食、保暖问题；家长多注意，孩子少生病。
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