人到老年,还需要夫妻生活吗?
无论在中国还是在外国,都有不少人提倡“老年禁欲”。比如,中国传统观念认为“禁欲”是延年益寿的秘诀,而西方天主教也将“禁欲”作为一种老年人的修行手段。
但与此相关的,一些科学研究却告诉我们:对老年人来说,适当频率的夫妻生活才更有利于延年益寿;而一味的“禁欲”,反而会增加老年人的死亡率。
这是真的吗?放纵声色,难道真的比“禁欲”更好?
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性生活,对老年人有何好处
1972年,一位著名的瑞典心理学家G. Persson进行了一项针对老年人寿命影响因素的研究。研究的着眼点,主要放在了老年人的心理状态、生活习惯上。
研究发现,对于70岁以上的老年人,他们的死亡时间与夫妻生活停止的时间有十分密切的关系。并且,几乎可以说夫妻生活停止的时间越早,死亡时间越提前。
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可见,保持夫妻生活,确实有助于70岁以上的老人延年益寿。从相关数据我们不难发现,这一规律,在老年男性身上表现得尤为明显。
Persson解释道,“这很大程度上是因为,夫妻生活对于老年人的心理状况有着较为重要的影响,这也解释了为什么夫妻生活对老年男性的寿命影响尤为明显。”
无独有偶,2004年,美国的两名医学研究员也进行了一项研究。
这次研究抛去了心理因素,单纯探讨的是夫妻生活与免疫力、抵抗力的关系。
要测量人体的免疫力水平,目前最科学的办法就是测量人体内的“免疫球蛋白A”的含量。这种免疫球蛋白的作用十分直接,是避免人体的组织黏膜被病原体入侵。
随后,研究人员选取了百余名70岁以上的老人,并对其夫妻生活的频率进行了调查。结果发现,在保持每周2次夫妻生活的老年人中,体内有着更高含量的“免疫球蛋白A”,换言之,他们的免疫力更强。
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可见,无论是在心理还是生理因素上,保持适当频率的夫妻生活,无疑是有利于老年人健康长寿的。换言之,夫妻生活有助于老人“延年益寿”,实际上是多方面因素共同促成的结果。
更为颠覆认知的是,虽然我国传统观念都认为“禁欲”有助于老年人长寿,但其实早在元代,著名养生学家李鹏飞便早已提出了“欲不可绝”的说法。
李鹏飞在其著作《三元延寿参赞书》中,借黄帝之口阐明了“欲”对老年人生活的重要性:
“黄帝曰:一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。……圣人不绝和合之道,但贵于闭密以守天真也。”
中医认为,人体产生欲的原因是“肾气过满,上济心火”。即当人的肾精过于充足,便会点燃心火,从而让人产生欲望。而“禁欲”,则是一种破坏人体阴阳平衡的行为。
可见,适当的夫妻生活,的确有助于老年人保持身体健康,延年益寿。但与此同时也要注意,夫妻生活很重要,“适当”也同样重要。
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老年人的性生活,要注意哪些
我们都知道夫妻生活应该“适当”,但何为“适当”?实际上也包含着诸多方面,老年人必须要注意。
首先最重要的,便是进行夫妻生活的“频率”。要知道,即便对于身体状况处于人生巅峰期的青壮年来讲,夫妻生活过频也会导致人体的免疫力下降。
那么最适合老年人的夫妻生活频率,究竟是多久一次呢?关于这一点,我国的中医早已给出了答案。
古代中医建议,70岁以上的老年人,每5周左右进行一次夫妻行为最为稳妥、合适。
除了频率之外,夫妻生活在一天中的什么时间进行,对老年人来说也是尤为重要。
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人在青年、中年时期,夫妻生活一般都会选在每天睡觉之前进行。睡前的夫妻生活,有助于让人身心放松,让他们快速入眠,但对于老年人来讲,这种选择不太合适。
不同于青中年人,老年人的精力往往并没有那么充沛。老年人的夫妻生活,最适宜的时间反而是在充足的睡眠、休息之后。
比如,可以选择在早晨刚起床的时候进行夫妻生活。这个时间段,是一天中体力、精力最好的时候,夫妻生活对体力、精力的消耗也最小,也往往是最佳的。
除此之外,老年人们要注意的还有自己自身,以及对象的身体状况。
随着年龄的增长,人们的身体不避免地会发生一系列变化。其中最为显著影响性生活的,是泌尿系统的改变。
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人到老年,出现尿频、尿急的情况并不少见。在进行夫妻生活时,也很有可能出现尿失禁的情况,大大影响其质量。
对此,老年人们应该注意在夫妻生活开始前进行排尿,最好是将膀胱内的尿液排空,避免对夫妻生活质量产生不良影响。
此外,由于老年人的心血管系统,几乎不可避免地会出现一定问题。在进行夫妻生活时,就应该避免过于激烈、大幅度的动作,从而避免心血管疾病的产生。
相较于年轻人,老年人由于身体衰老,许多人会变得畏寒、畏热。
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结语
“性”,一直是一个人们讳莫如深,感到羞耻的话题。长期以来,关于“性”的讨论,及羞耻教育,都不断地影响着人们对于“性”的观念、看法。
由于这些原因,老年人对“性”的需求,常常被认为是不应该的、不合适的。不少人会用“为老不尊”,对老年人的性需求进行抨击。
但时代发展,观念更新,老年人无需再“谈性色变”,更不必囿于“长者”的身份,强行压抑自己对于性的需求。
正所谓“食色性也”,合理、适当的夫妻行为,对老年人的身心健康,都会产生积极的影响。
参考资料:
中国知网:老年人也需要性教育
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中国知网:老年人禁欲,反而不健康
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Menopause:生活目标感对中老年女性身心健康的意义
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Acta Psychiatr. Scand:70岁及以上老年人的寿命与个人习惯、性生活的关系
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