当前，我国人口老龄化现象日益凸显，已成为社会发展的重要议题。据国家统计局数据显示，2023年年末，我国60周岁及以上人口超2.96亿，占总人口的21.1%。
随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题受到全社会的关注。促进积极老龄观、健康老龄化，让老年人拥有健康幸福的晚年，对应对人口老龄化具有重要意义。国家卫健委出台的《关于全面加强老年健康服务工作的通知》也提出，增强老年健康服务意识，促进健康老龄化是积极应对人口老龄化的长久之计。
而银发族群的健康问题是一个复杂且多面的议题，需要政府、社会、家庭等多方面的参与和支持。
医疗保健+饮食起居，助力健康生活
首先，医疗保健是老年人维持身体健康的重要手段。随着年龄增长，人的身体机能慢慢衰退，容易受到各种慢性疾病的困扰，而有效的医疗保健服务可以帮助他们及时发现并控制病情。所以，完善社会老年健康服务体系，着力构建包括健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护、安宁疗护在内的健康服务体系，为老年人提供优质高效的整合型医疗卫生服务，是满足老年人健康生活的重要保障。
另外，家庭是老年人健康生活的重要基石。在家庭环境中，老年人可以获得情感、生活等多方面的支持。家人的关爱与照顾，对身体、心理健康都起着积极作用。同时，注意优化老年人的居住环境，营造生活起居的安全、舒适和便利，为老人提供科学合理的生活方式和饮食习惯的指导，让家庭成为他们健康生活的有力保障。
在生活上，老年人需保证良好充足的睡眠，并遵循规律的作息。中国睡眠研究会发布的《2023健康睡眠新时代中国健康睡眠白皮书》指出，中老年人群“缺觉”现象严重。睡不着、容易醒、醒后难入睡是老年人睡眠困扰的主要表现。所以，我们要关注老年人睡眠健康，为他们打造良好的睡眠环境，包括舒适的床品、适宜的室内温度、安静的环境等，引导其建立良好睡眠习惯，如睡前温水泡脚、睡前不饮酒喝茶、适度柔和的运动（太极拳、做操、散步等），从而改善睡眠质量。
饮食方面，注重合理膳食、营养均衡，在一般成年人平衡膳食的基础上，增加更丰富多样、易于消化吸收的食物，每天摄入粮谷类、薯类、杂豆类、坚果、蔬菜水果、鱼禽肉蛋奶等不同种类的食物，摄入足够蛋白质、维生素和矿物质。
矿物质微量元素对于维持身体健康至关重要，但随着年龄增长，人体新陈代谢逐渐减慢，消化功能减弱，对营养素的吸收利用能力下降，容易导致矿物质微量元素的缺乏。特别是骨矿物质不断丢失，加之钙吸收能力下降，易出现骨质疏松症的情况。所以，中老年人群体尤其需要注意日常饮食中营养的补充。
而饮用水中的天然微量元素通常以离子状态存在，更易被人体吸收。
天然富锶+钙镁黄金比例，聚焦银发族群需求
天书谷时间臻水，源自2.3亿年前断裂带上的珍稀活泉，经历长达上亿年的天然岩层的精心过滤与矿化，汇聚了自然赋予的钙、镁、锶、偏硅酸、游离二氧化碳、碳酸氢根等丰富矿物质微量元素，其中锶含量达到了23—31mg/L（*以国标GB8537中达到矿泉水指标的最低锶含量0.2mg/L为参考）。
锶是人体骨骼和牙齿的组成部分之一，它和钙一样具有趋骨特性。科学研究显示，锶元素利于增加骨密度，维持骨骼稳定性，为骨骼健康注入活力。锶还与人体神经肌肉的兴奋和心血管疾病等方面都有联系。锶利于帮助减少人体对钠的吸收，增加钠的排泄，从而预防心血管疾病。
此外，钙镁比例3：1，也是天书谷时间臻水的一大亮点。这一黄金比例更有助于矿物质和微量元素在人体摄入后的吸收。
在工艺上，天书谷也真正做到了让消费者安心。天书谷时间臻水从开采到封装，一直使用全智能自动化生产工艺，从而杜绝污染，并通过了SGS、国土资源部地下水矿泉水及环境检测中心，以及CTT等权威机构的检验检测，以科研级高标准为产品品质保驾护航！
民以食为天、食以水为先，健康饮水是提升老年人生活质量的关键。天书谷时间臻水，凭借独特的康养属性，为银发族群提供了高品质饮水选择，而打造触手可及的康养生活，助力国民健康，也是天书谷的心之所愿。
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