当你出现心悸、胸痛，可别大大意了，可能是心脏神经官能症。

心脏神经官能症，是一种功能性的心脏病，但又不是心脏病。20到40岁的朋友患病率较高。这病很多大部分是因为情绪上的波动，比如紧张、焦虑、激动，或者是突然的心理打击，或过度劳累、熬夜这些不良习惯。

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心脏神经官能症的症状也很明显，心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等。这个病到处折磨人，时好时坏，搞得哪哪都不舒服，去医院检查又哪哪都没问题。

检查没问题不能作为轻视它的理由，虽然它是功能性问题，没有器质性病变，但如果放任不管的话，也有可能会出现向器质性病变转化的风险。

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如果您正在经历心悸、胸闷、失眠等心脏神经官能症的折磨，做到这4点，也许能帮你赶走这个查不出病的病。

一、控制好情绪

治疗疾病是需要医患合作的，不是靠医生自己就能行的。关键在于调整心态，放松心情，摆脱焦虑、紧张和愤怒，这一步你就已成功大半。这不仅促进身心和谐，还能优化神经与各系统的协同工作，助力康复进程。

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二、管住嘴

反复强调，戒烟戒酒，远离辛辣与刺激性食物，这是健康的基石。因为这些习惯对植物神经有着不容忽视的刺激。试想，一边投入金钱与时间精心调理，另一边却又放纵口腹之欲，这不是在浪费资源？所以，如浓茶、咖啡、可乐等，辛辣油腻的食物避免。

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三、改变生活方式

少熬夜，多动起来，饮食有节，运动不怠，这是健康生活的秘诀。生活应当有规律，作息要规律，让身体在忙碌与休息间找到平衡，既不过度紧张，也不放纵懈怠。这样，心血管和植物神经才能得到充分的滋养与休息，身体自然更加健康，充满活力。

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