秋天会掉的不止落叶，还有头发。
很多朋友说，入秋后头发掉得比以往都多了，头发总是出现在地板上、枕头上、梳子上、脸盆里，就是不愿意待在头上。
*每个女人都逃不掉……
其实从中医的角度来说，这是天人相应——春生夏长秋收，在阳气内收的秋天，头皮和毛发缺少精气濡养，就容易干枯、掉落。
那为什么有些人的头发依然 浓密有光泽呢？
这是因为体内的肾精足。
《黄帝内经》讲：肾，其华在发，精血充足则发浓密而光泽。肾主收敛，如果一个人肾的收敛能力较强，就不容易掉头发。
肾精足了，就好比大树的树根稳了，头发才能长得茂盛有光泽，人也更有精气神。
黑色食物
是补充精气最好的食物
每日坚果膳食羹
1口吃下21种食材营养
古人讲逢黑必补， 因此很多黑色食物都有固肾之效，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。
每天吃点五谷杂粮，说起来容易，但是要你去熬五谷杂粮粥，难泡、难煮、难喝、难洗锅，确实是个挑战。
*每天煮杂粮粥真的很麻烦
这个时候就不得不提到1罐富含21种食材的坚果羹，只需开水一冲，就能快速搞定。
一罐坚果羹里面有黑芝麻、黑桑葚、黑花生、黑米、黑桑葚、黑芡实等多种黑种子精华，专为补养而生。
你很难在生活中一次性吃到的6种黑食材，现在只要一口就吃到了。
在中医看来，是绝佳的日常食养方子，也能帮助我们用「黑色入肾」的食养方式，补足肾气。
*以黑补黑
肾是生命之源，管理着人的生长发育的脏腑，肾水充盈，人的脸色、头发、精神都活力满满，让你比同龄人更美、更年轻。
并且在黑食材的基础上，我们还添加了其它 五谷类，坚果，水果干，一杯富含21种维生素和矿物质！
*看得到的优选食材
里面的燕麦纤维+魔芋纤维 绝对是瘦身界两个最重要的明星！
魔芋有很强的饱腹感，但是热量超低。
同时，魔芋粉遇水膨胀以后，会帮助清理肠道壁上的垃圾，肠道干净了，皮肤上的斑点痘痘会自然而然的消掉啦！
坚果羹里的红豆和薏米，则是必备的祛湿气、消水肿的良方。
湿气重除了会显胖，而且还会全身无力、风湿等。除湿气，必备红豆薏米粉。
世界营养协会建议，我们每日要吃到30种以上不同食物以保证营养摄取均衡。
而一杯每日坚果膳食羹富含21种维生素和矿物质，一整天的营养已满足了大半。
1.没空吃早餐，坚果羹即冲即泡
每天起床花上1分钟，冲一杯，营养均衡，还能让你多睡10分钟。
2.代替外卖和奶茶，熬夜代餐，饱腹又健康
中午来一杯，好吃又饱腹；
平常放一罐坚果羹在公司，下午小饿来一杯，健康还超方便。
3.孩子的营养加油站：
长身体，智力、骨骼发育时，营养跟上很重要。
小孩上学前，不妨把早餐换成一杯坚果羹，一天的能量都补充到了，营养充足了，学习也轻松了。
4.代餐饱腹：
每日坚果膳食羹里面含有大量的杂粮，高膳食纤维，饱腹又不会饿肚子！
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一顿大概吃30克左右，可以吃10顿。平均每顿只要4块多！也就是一杯豆浆和包子的钱。
所以现在可以趁着活动多囤几罐放在家里慢慢吃，一罐里面就有多种营养，甜度也刚刚好，老人小孩都喜欢。
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*来自微信粉丝的真实评价
总结下来，大家总体还是满意的。黑芝麻的底馅和用料多多的果仁口感得到了大家的广泛喜爱，而且吃起来肯定不会很甜腻！
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