简直不敢相信，我才上大二就患上了腰突，一旦长时间坐着上课，就会出现腰疼腿麻的情况，走路都感觉腿上缺少力气，对日常的生活影响很大，甚至都没办法好好上课。
之前就出现过类似的症状，也去医院检查过，检查出腰椎稍微有点错位，然后吃了点药就没有再管了，但是一到上课的时候，就能明显的感觉到腰疼腿麻，情况实在是严重到受不了了才赶紧重视起来。问题能得到解决还是在一次偶然的机会，让我看到一个和我有相同症状的学姐再分享她的治疗方法，她通过一些简单方法使得她的腰椎恢复好了，因为讲的比较真实，我就也跟着试了试，没想到腰椎情况得到了很大改善！今天刚好有时间，下面具体跟大家啊讲讲我是怎么做的！
第一：贴膏药
学姐用的膏药是万康帆理疗贴，因为我的体质是比较敏感的，所以在使用这个膏药之前也是做了很多功课的，了解到它选用的材质都是医用级无纺布的，用了也不会过敏，也不刺激，我才放心入手的。刚贴上的时候感觉很舒服，然后过了五六分钟感觉有一股暖流缓缓渗入皮肤，使得腰部感觉到前所未有的放松，坚持使用二十来天，腰部很明显相比之前好太多了，腿麻次数也是比之前少了很多，腰突现在得到解决之后，整个人日常生活中完全不受任何影响！就是价格有些贵，但效果还是很深得人心的。
第二：运动锻炼
经过贴膏药后感觉自己的腰部没有那么僵硬了，所以偶尔也还是会去做一些运动的，会去游泳，适当的动一动，让腰部的肌肉可以更放松一些。不过不能过度的去运动，一定适量。需要注意的是游泳时不要在温度低的水里游泳，腰部损伤是要加强保暖的，要不然会引起别的问题。
第三：生活习惯
不仅如此，我在上班时还会特别注意自己的坐姿，坐上一段时间我都会去走一走，去接一杯水，或者站起来眺望一下天空，让腰部能够得到一定的活动的时间，这也是对腰部起到一定的保护作用。
还把自己的床也换成了硬板床，睡了一段时间后，确实是比之前的软床垫好一些，尤其是对于自己的腰部还是挺有帮助的，建议大家也可以试试。
今天的分享到这里就结束了，希望大家可以远离腰椎的烦恼，大家有什么问题的话可以在评论区进行评论哦！
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