我自从去年得了颈椎病后，感觉哪里都不得劲，经常会感到脖子疼，而且有时候还会头晕眼花，给自己的日常生活造成了很大的影响，那段时间简直很糟糕，太难熬，不过还好最后在治疗中找到了有效的治疗方法，让脖子得以恢复正常，接下来就把这些有效的治疗方法分享出来，大家参考参考，希望能够对大家有所帮助。

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我之所以得颈椎病就是因为平常在电子厂上班，工作的时候绝大数时间都是低着头的，而且长时间保持一个动作，就导致脖子出现了各种各样的问题，就去医院治疗，刚开始的时候是做了一段时间的针灸。

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脖子可以动了就直接换成了贴膏药，因为如果天天针灸的话是会影响工作进度的，然后就用了人家给推荐的万康帆理疗贴的这款膏药，这个效果还是很不错的，能有效的缓解疼痛，一天只需贴一片，一片能够维持五六个小时，感觉效果还是挺突出的，就一直坚持在用，用了一周多感觉脖子没之前那么疼了，转动时也基本没什么影响。后来就减少了使用次数！基本俩三天贴一次，最后就用了三四盒，颈椎病就得到了彻底解决！虽说好多了可内心还是害怕，就去复查了，结果确实情况好转了，总体来说这款膏药还是见效快的膏药，大家若是需要的话可以试一试。

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脖子有所好转后，我开始运动了，经常做的就是米字操，这个操比较简单，很容易上手，而且随时随地都可以做，做个十几分钟就可以了，能够缓解脖子的僵硬度，但是做运动的时候需要注意不要过度，要适量，这样才能有效的为脖子的恢复提供帮助。

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除了以上这些呢，我还会在平常好好养护脖子，注意就是调整自己的坐姿，避免长时间低头，看电脑和手机时也会注意把控一下时间，尽量保持视线与屏幕在同一位置，这样就能尽量减少脖子出现僵硬的问题。

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好了，今天的分享到这就结束了 ，大家有什么问题可以在评论区进行评论。