一、先天不足

父母体弱多病、精血亏虚，或孕期调养失当、胎气不足等，都可能使子女先天禀赋薄弱，肾脏精气亏虚。肾为先天之本，先天之精不足，影响肾脏的生长发育和功能发挥，从而导致肾虚。

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二、情志失调

  1. 长期过度的恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪，可影响肾脏功能。恐伤肾，过度恐惧会使肾气不固，精气下泄；长期的焦虑、抑郁等情绪会导致气机郁结，进而影响肾脏的气血运行和精气化生。
  2. 大怒伤肝，肝失疏泄，气机郁滞，可横逆犯脾，脾失健运，不能化生水谷精微以充养肾脏，也可导致肾虚。

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三、劳逸失度

  1. 过度劳累：
    • 劳力过度，长时间从事繁重的体力劳动，会损伤元气，而肾为元气之根，元气耗损可致肾虚。
    • 劳神过度，长期过度用脑，思虑太过，暗耗心血，心肾相交，心血耗损可累及肾脏，导致心肾两虚。
  2. 过度安逸：长期缺乏运动，气血运行不畅，脏腑功能减弱，尤其是脾肾的运化和气化功能下降，可导致肾精化生不足，出现肾虚。

四、饮食不节

  1. 过食肥甘厚味、辛辣炙煿之品，容易内生湿热，湿热下注，损伤肾脏；或酿生痰湿，阻碍气机，影响肾脏的气血运行和精气化生。
  2. 过度节食、偏食，或长期营养不良，可使脾胃虚弱，不能化生水谷精微以充养肾脏，导致肾虚。
  3. 饮酒过度：酒性湿热，长期大量饮酒，可损伤脾胃，湿热内生，下注肾脏，或直接损伤肾脏，导致肾虚。

五、久病及肾

  1. 其他脏腑的疾病长期不愈，可累及肾脏。如肺虚不能通调水道，脾失健运不能运化水湿，肝失疏泄不能调节气血等，均可影响肾脏的功能，导致肾虚。
  2. 长期患病，正气虚弱，气血不足，肾脏失于充养；或疾病过程中使用药物不当，损伤肾脏，均可引起肾虚。

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六、年老体衰

随着年龄的增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，肾脏精气也逐渐亏虚。肾为先天之本，主生长、发育、生殖和衰老，人至老年，肾气自然衰减，这是生理性的肾虚。