肾虚？身体疲惫，精神状态差 ？想要肾虚好的快，需要饿
现在越来越多人生活压力大
成天熬夜加班、喝酒应酬
时间长了肾虚就找上门了
刚开始只是精神不振，就不怎么有人在意
到最后身体也变得越来越虚，整个人萎靡不振的
干什么事情都提不起兴趣，浑身也没有一点劲
这都是拖出来的一定要早发现早处理
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其实对付肾虚很简单，方法如下：
早睡早起，晚上十一点之前睡觉是最好的
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多运动，睡前可以做做还阳卧。
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忌口，少吃辛辣刺激油炸生冷等食物，可以每天泡杯枸杞茶喝。
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学会养生，日常可以多喝一些适合补肾的养生茶，例：十方旭阳茶
十方旭阳茶又名“人参十宝茶”
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食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
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人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！
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喝法：
1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；
2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
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作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!
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建议肾虚的家人们早点行动起来，坚持下去！！
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