认识自我这个过程中，你是否想过我们可以有哪些探索，会看见哪些呢？在山根久美子所写的《活出自我的勇气》里，让我们看见作者对于让人活出自我的荣格心理学的一些理解与看见，让那些抽象的概念，以作者所觉知和理解的看见呈现在我们眼前，让我们能够更好的去理解怎样活出自我，认识自己。
透过这份认识，更呈现给我们看这一路我们可能遇见什么，那么在这份探索里，我们会遇见什么呢？
一、什么是自性化？它带给我们什么收获呢？
在书中第一章自性化来作为一个关键词，书中让我们看见它是：失败和挫折所赋予的人生中独特意义，在荣格心理学中失败和挫折带来的变化等于自性化。当我们受到了伤害，以及那些人事物带来的碰撞之后，我们内在的一种自我赋予，对它的命名定义或者是解读，留下的痕迹，也就应和了书中作者所认为的，它无限地接近“伤痕”。
这“伤痕”也构成了我们当下的自我的一种存在，成为自己的一部分，这也呼应了：我们为什么要与过去的自己，与那些过往和解这种说法。我们每个人因为不同的伤痕带来的不同理解赋予和定义，构成了不同的你我他，也构成了每个独一无二的我们。去看见它，并理解那些曾经的伤痕，和解它，让自己成长为更为完整的立体的自我，也就让我们能够更通透更幸福，这个过程里也是在活出自我。
二、你想认识自己吗？那些关于阴影的部分你是怎样处理的呢？
生活里，很多人会对于自己那些阴影逃避掩盖甚至埋藏忽略，以让自己能够安稳自如的活着，然而这些阴影真的不会影响我们的生活吗？当然会，它会以各种出乎意料，甚至我们捉摸不透意识不理解的方式呈现在我们的生活里。
这也是书中对于第二章节中对于倾听内心居民声音中提及的，关于阴影是自己不想认识的自己，它投射着一些负面的情感，我们封闭它，掩盖它，甚至以各种变形的方式遮蔽它，那些偶尔的崩溃，以及毫无预兆的情绪化，就是那些阴影试图在突破你的逃避掩盖，试图让你看见，试图让你去面对自己，看见自己。
书中提及说我们将要终身不断了解“我不能成为的我”，像是一句精炼的概括，将我们的很多行为，在前行的路途里的自我状态，呈现出来。那么，我们可以做点什么呢？
三、认知的拓展让我们去看见，看见即疗愈
在书中的每个章节的小点里，从去看见自性化以及理解梦境解析和看见内在父母，自己去懂得心理能量与补偿和探索心理类型理论让我们理解意识存在方式，去看见共时性的存在，关于对立概念等，以及现实生活中的运用，都在一步步让我们理解荣格心理学中的许多概念点，它不是只存在于理论中，而是和我们息息相关的。
比如说心理能量三大定律中，它提及了和物理学定律的相通之处，其中对立定律、能量守恒定律和熵增定律，都是更贴合我们生活而存在的。其中提及的能量守恒定律里，就解答了情结的形成是来源于我们那些不理解排斥甚至不接纳的态度与情绪滞留在无意识中，从而影响着我们的行为，而只有将这些无意识的部分看见，并进入意识，那么就消解了这部分情结，很多问题也就因此而消失。
这也是为何很多事时候会说看见即疗愈，我们通过语言精准的表述与呈现我们无意识里发生的事物，能够让我们获得一种疗愈，这也是心理咨询师们的一种作用，作为我们每个人来说，去试着学习用语言精准表达自己那些不被接纳不被允许的部分，也就是认识自我的过程。
《活出自我的勇气》让我们看见活出自我的荣格心理学有哪些值得我们去探索的，从认知上拓展我们的理解，更从多重概括与呈现里去看见理论与应用的各种状态，对于我们理解自我，探索自我，活出自我有很大的启发作用，让我们在自己的经历里更多一份看见与理解，活出属于我们自己的独一无二的人生！
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