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再过一周就是霜降了，空气中的寒意逐渐渗入五脏六腑。这时候啊，肾最容易受到影响，变得“虚弱”。
比如头发掉很多， 或者不缺觉，却总是打哈欠，还有就是黑眼圈、脸色黑、后腰疼、膝盖酸软...
都说黑色入肾，所以啊，很多懂养生的朋友，已经开始吃“黑”了，提前将肾养护起来。
今天呢，就给大家分享一款五黑黄精水，是我摸索着，给自己搭配的，可以帮助恢复状态，把精气神养好。
主角就是黄精，它味甘、入脾入肺入肾，一直是中医里讲的养阴滋肾佳品已有悠久的历史。
还添加了黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚等四大黑色食材，给肾注入了满满的黑动力，加倍补肾虚。
另外，这个黄精茶的特别之处还在于它以山药养脾胃。只有先将脾胃调养好，才能让身体更好地吸收营养。
把食材慢炖至绵软，再全部送入口中、咽进肚里，直接滋养全身心~
（另外，如果你实在懒得炖煮，可以选择我们的黄精果脯，独立包装，撕开包装膜就能吃，每天两颗，像吃零食一样，很好入口，点击上图即可抢购哦，现在有上新福利~）
准备时间：1小时
烹饪时间：30分钟
#食材#
•黑豆30g、黑枸杞20g、桑葚30g、黄精2小块、黑米20g、山药15g
#步骤#
1.山药去皮切小段，黑豆、黑米提前浸泡
2.将所有食材放入锅中，加入300ml清水
3.煮沸后转小火慢煮30分钟即可
整个汤水虽然看起来乌漆嘛黑，却丝丝清甜，补而不腻。
因为不加调料，豆香会更明显些，还夹杂一点黄精的甜香。
这么多的滋补好物，适合女性，当然也满足追求轻养的男性，建议一周喝上2-3次，你会感受到岁月静好，沉降归根的力量。
黄精片→黄精果脯上新
只取精华部分，嚼着都好吃
纯正高山林下黄精
九蒸九制，提升精气神
限时低至499元/10袋
家有好黄精，脾虚、肾精不足、熬夜、白头，病后、产后体虚都不怕了。
黄精就是性质甘平，却能补到位的，什么体质的人都能吃来养肾。
因此，黄精也称作“仙粮”，是道家辟谷时唯一的食物。
反复蒸晒后制成的黄精，摸起来质地很油润，就像我们平时吃的油一样，所以吃它来滋阴、濡润我们的身体再好不过。
这一款黄精果脯是在原先黄精片的基础上进行了创新升级。
同样是甄选相同年份的黄精，只是原料去除节结较硬部位,只取脆嫩的节，开袋即食，比炖煮的更方便。
吃起来会有微微的甜味，还挺好吃。那是黄精多糖的味道，制作黄精是一点别的东西都不能加的。
只要之前吃过清心湖九蒸九晒黄精的朋友就会知道：坚持吃上一段时间，效果可以说是立竿见影的。
明显会感觉气血顺了、气色红润了、 精气神、睡眠情况等都在变好~
假的黄精吃了没用！反而浪费钱！有的价格还卖到将近400块！
而我为你做的真正九蒸九晒的黄精果脯！真材实料！现在产地升级，价格也是给你的特别福利价！
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平时在外面买一杯奶茶，吃1碗面都要15块呢！
而这款可以嚼着吃的黄精，真是秋冬滋补必备！一定要囤一些！
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