今天，我们要着重强调一个容易被忽视的问题 —— 脊髓炎患者一定不要吃了晚饭就睡。

饭后即睡的危害

当我们进食后，身体需要调动消化系统进行食物的消化和吸收。胃部会分泌胃酸、蠕动增强，肠道也会积极参与消化过程。如果此时立即睡觉，身体处于平躺状态，会使胃部的消化液容易反流至食管，引起烧心、反酸等不适症状。同时，肠道的蠕动也会减慢，影响食物的正常消化和排泄，容易导致消化不良、胃胀、便秘等问题。对于脊髓炎患者来说，本身身体的抵抗力就较弱，消化功能不良可能会进一步影响营养的吸收，不利于身体的恢复。

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饭后，身体的血液会集中流向消化系统，以保证食物的消化和吸收。如果马上睡觉，身体的代谢速度会减慢，血液循环也会变得相对缓慢。这不仅会影响食物的消化，还会使身体的其他器官得不到足够的血液供应。对于脊髓炎患者而言，这可能会加重病情，影响脊髓的恢复。

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吃完晚饭后，不要立即坐下或躺下，可以适当进行一些轻松的活动，如散步、做简单的家务等。这样可以促进血液循环，帮助消化，减少饭后不适的发生。一般来说，饭后活动 30 分钟至 1 小时左右比较合适。为了保证良好的睡眠质量，脊髓炎患者应保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。同时，要创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，以免影响睡眠。

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脊髓炎患者在与疾病抗争的过程中，需要时刻关注自己的生活习惯。吃了晚饭就睡这种看似不经意的行为，却可能给身体带来诸多不良影响，加重病情。合理用药是抗击脊髓炎病最重要的环节，随着医学技术的发展，西医、中医都对脊髓炎的治疗做出了很多大贡献。北京辰星中医杜传太主任治疗脊髓炎有五十多年的丰富经验，采用“养髓复痿汤”一人一方对症治疗，很多治疗的患者得到了不错的疗效。脊髓炎咨询中医中药：157--2472--6836