一日三餐里，国人最擅长食粥养生。
著名医学家李时珍就十分推崇喝粥养生，曾道：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”
尤其在这个金秋十月，昼夜温差大，胃肠会更敏感。
此时来一碗小米粥，不仅滋补养胃，连人都可以养的水灵灵的。
不过，单纯的小米粥略微单调，煮粥的时候若添加一些滋补的食材，养生效果能翻倍！
我特意配上了“养血安神”的红枣、“滋阴补肾”的枸杞，还有前几天刚刚上新的九蒸九制黄精，它味甘、入脾入肺入肾，一直是中医里讲的养阴滋肾佳品
尤其是平时熬夜多、总感觉疲惫、气血不足、痛经、脸色蜡黄的女生，可以经常煮来喝哦~
（另外，我们的黄精果脯全新升级，除了煮粥，它还是独立包装，撕开包装膜就能吃，每天两颗，像吃零食一样，很好入口哦，拉至文末即可囤货~）
准备时间：提前30分钟
烹饪时间：50分钟
#食材#
•九蒸九晒黄精果脯、小米、红枣、头茬枸杞、苹果
•红糖
#步骤#
1.苹果去皮切丁，红枣切碎，小米提前浸泡半小时
浸泡好后小米冷水下锅，冷水煮可以很大程度保证小米的营养
2.苹果丁、红枣、黄精 一起下入锅中，加适量清水
3.大火煮开后小火慢煮35分钟，起锅前加入1块红糖和少许枸杞,搅拌均匀再煮5分钟即可
4.这个时候浓稠顺滑、又滋补的黄精红枣小米粥就出锅啦~
扑鼻而来的米香融合着黄精的药香，营养又滋补，再配上清甜的红枣、苹果，一口下去满满的幸福感。
特别是趁着热乎来一碗，整个胃都舒服了。
黄精片→黄精果脯上新
只取精华部分，嚼着都好吃
纯正高山林下黄精
九蒸九制，提升精气神
限时低至499元/10袋
黄精是被称为长寿仙草，被李时珍称为血气双补之王的传统药材，《本草纲目》中还记载黄精“补中益气。久服轻身延年不饥”。
只要家有好黄精，脾虚、肾精不足、熬夜、白头，病后、产后体虚都不怕了。
黄精就是性质甘平，却能补到位的，什么体质的人都能吃来养肾。
因此，黄精也称作“仙粮”，是道家辟谷时唯一的食物。
反复蒸晒后制成的黄精，摸起来质地很油润，就像我们平时吃的油一样，所以吃它来滋阴、濡润我们的身体再好不过。
这一款黄精果脯是在原先黄精片的基础上进行了创新升级。
同样是甄选相同年份的黄精，只是原料去除节结较硬部位,只取脆嫩的节，开袋即食，比炖煮的更方便。
吃起来会有微微的甜味，还挺好吃。那是黄精多糖的味道，制作黄精是一点别的东西都不能加的。
只要之前吃过清心湖九蒸九晒黄精的朋友就会知道：坚持吃上一段时间，效果可以说是立竿见影的。
明显会感觉气血顺了、气色红润了、精气神、睡眠情况等都在变好~
假的黄精吃了没用！反而浪费钱！有的价格还卖到将近400块！
而我为你做的真正九蒸九晒的黄精果脯！真材实料！现在产地升级，价格也是给你的特别福利价！
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平时在外面买一杯奶茶，吃1碗面都要15块呢！
而这款可以嚼着吃的黄精，真是秋冬滋补必备！一定要囤一些！
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