我腱鞘炎是月子期间落下的,不夸张的说,都以为手要费了。
手腕特别疼,且有鼓包、不敢用力。也了解过,知道是腱鞘炎,也用过不少办法,艾灸、小针刀、贴膏yao、可都是反复效果不理想。

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后来还是学医朋友介绍了万立 芙的腱 鞘炎,才最终把问题给解决了。
刚涂在手上的时候有种冰凉的感觉,很舒服,最让人满意的是止痛效果很好,还能除根,当时涂了差不多半个月,手腕的痛感就减轻了,鼓包也慢慢在消退、约一个多月问题就得到了根除,确实挺满意的。

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当然,除了用万立 芙外,我平时还会做一些锻炼来帮助腱鞘炎更快的恢复。

以下是我经常做的两种锻炼方法:
1、腕关节拉伸练习
主要操作就是借助健侧手帮助练习,首先要压住患侧手背使腕关节尽量屈曲,然后再扳住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸,达到这个位置就可以了,只要每天反复进行就能达到锻炼的效果。
2、腕关节屈曲力量练习
这也是一个不错的训练方法,掌心向上,手握一听饮料或哑铃,均匀的向上用力使腕关节屈曲,然后会回到原位,就能得到练习的效果。

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最后提醒:腱鞘炎是日积月累的问题,平时要保护好手部,出现问题早预防、早消除、早解决!