免不了被问到，六堡能祛湿吗？
这个问题涉及医学和茶学，并不好回答。相关科普文章不少，看起来又似是而非。
首先，我们要回答，什么是湿气?
中医认为：致病的“六淫邪气”，即：风、寒、暑、湿、燥、火。其中，湿被认为是“万恶之源”，是湿浊，具有重浊、粘滞、趋下的特点。可以简单的理解：湿气是我们体内粘滞的脏东西。
这样表达还不够具象，再援引一位我很认可的中医师的表述：
“记得宋兴教授讲课时开了个玩笑，说病人问他什么叫湿，讲了半天，病人听不懂，最后宋老师说，就是炎症，病人长长一声哦，懂了。赵杰教授如何解释湿气？——细胞代谢产物没有及时清理掉，形成了水溶性或脂溶性废物，这些代谢废物刺激机体，引起机能亢奋就是湿热，引起机能衰退的就是寒湿。
湿气是炎症，看似玩笑，实则不是玩笑，代谢废物堆积在体内，是会引起机体的微炎症状态，不一定发高烧，不一定有明显的红肿热痛，不一定有细菌病毒，但也有很多炎症因子、细胞因子参与。赵杰教授认为湿气产生的本质是阳虚，无法气化。”
这样的解释，好懂。
要知道，湿气是一个复杂的概念，并非所有的“湿气”都一样。
湿气可在身体内各个地方流窜，且往往与别的邪气狼狈为奸。如在三伏天，湿夹热，就会引发湿热；在冬天，湿夹寒，便是寒湿；一旦遇上风，则成为了风湿。
所以，当我们要说祛湿时，真能分清楚要祛的是哪一种湿吗？专业的中医师在用方上一定是辩证考虑的。
总而言之，当我们感受到身体沉重、乏力，精神状态差，没有胃口，面部水肿等状态时，便是身体提醒，湿气过重了。至于是哪一种，要由专业医者判断。
引发湿气的根源在于脾，中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾虚则不能正常运行。若脾胃不能及时的将水液和食物消化吸收，就形成内湿。而熬夜、不爱运动，贪吃生冷、油腻的食品，以及依赖空调，均会损伤人体阳气，导致自身脾胃虚损，运化能力下降。
湿气排出体内的途径主要通过汗、二便。因此，我们可以通过改变饮食生活习惯，不要贪凉、不过食生冷、多运动等，保证出汗排泄湿气，另外可以辅助健脾祛湿的山药、莲子、炒薏米等。
那么，当我们知道了湿气的症状、排湿原理之后，我们再来讨论六堡的作用。
自古以来，两广地区就有六堡茶“消暑祛湿、调理肠胃、治病驱痢”的说法，这是前人传下来的生活经验。以至于，在南洋矿区，深受暑热所威胁的华工，凭借六堡茶而度过难关。从经验角度讲，这不是空穴来风，一方水土养育一方人，不能否定六堡的作用。
有观点指出，广西梧州处于三江交汇，天气炎热潮湿，而六堡原种茶生长于这样的环境中，天然有对抗湿热的基因。六堡茶经过后发酵的工序含有丰富的氨基酸、茶多糖、各种维生素和微量元素，能够保护胃肠道黏膜，从而起到改善肠道、醒脾祛湿、消食化积的作用。
关于“六堡祛湿”，相关的科学研究也已不少，以下为论文引用：
“南方医科大学中医药学院、中粮营养健康研究院、营养健康与食品安全北京市重点实验室的研究者，对亚健康状态的痰湿质人群进行了临床实验，来考察六堡茶改善痰湿质的作用及对肠道菌群的影响。
他们除了对这些人群进行睡眠指导、膳食营养指导、运动指导外，分别给与六堡茶干预，将10g六堡茶以200毫升沸水冲泡两分钟，每日两次。结果发现，在饮茶25天时，痰湿质均有了明显的改善作用。
该项研究认为，六堡茶的祛湿机制主要是通过调节肠道微生态，改善肝红素代谢，促使胆汁酸分泌进一步增加，从而实现解腻、祛痰湿的效果。”
至此，我有个疑问，何为“痰湿”呢？是否湿热和寒湿均能引起“痰湿”，若是如此，六堡茶就有较强的普适性，可以适用于大部分人群。
另外，从上述实验来看，要达到祛湿效果，必须长期、定量饮用六堡。周围不少喝六堡的朋友，也给过我类似的反馈，大家普遍认为是有作用的。其实，无论是喝中药、拔罐、艾灸来调理，或是喝六堡茶作为辅助，其根源都是通过加强脾胃运化而祛湿。
每当有茶友问我，六堡是否有祛湿功能？我无法回答。还是因人而异。六堡只能作为辅助作用，成年人的五劳七伤、几十年养成的体质，岂是一碗茶可以解决的？根源还是在于良好生活习惯的养成。
从我个人的经验来看，我并没有每天喝六堡，也并未感受到它的神奇作用，只是觉得喝了舒服、清凉、消暑，尤其适合于暑热天。对我来说，夏天是不能没有六堡的。
这是我对茶的直观感受，也希望不违背饮茶的初衷。
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