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当你在意一个人的时候，
这个人的一举一动都能让你的情绪如同坐过山车，
你满怀期待的发出一条消息，
之后就是度秒如年的焦急等待，
等的越久就越崩溃，
随之而来的是对自己的否定和自责。
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从心理学角度讲，
当一个人的情绪能够被别人操控，
这个人就处于客体恒常性缺失的状态，
这样的人是非常容易情绪崩溃的。
一个人能否有稳定的客体恒常性，
取决于在婴幼儿时期父母是否有足够的陪伴和给予及时的回应，
在幼年时得到父母足够的爱和陪伴的孩子，
成年以后，他们的内心是充满力量的，
他们坚信自己是值得被爱的，
也不会把别人的无回应的责任归咎于自己，
更不会害怕别人离开自己。
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如果孩子在孩童时期不能得到父母的陪伴，
或者父母喜怒无常，对孩子没有耐心，
这个孩子在成年以后就会容易有被抛弃感，
当别人想要离开的时候，
当别人没有及时给予回应的时候，
这种幼儿时期的创伤会再次触发，
很容易情绪崩溃。
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一个无法控制情绪的人，
往往被认定为是幼稚的，
其实这只是一种创伤反应，
只要这个创伤没有被疗愈，
即使年纪再大，还会显得孩子气。
和健康的人建立稳定的关系，
同时建立一个正向的自我反馈机制，
是疗愈的开始。
能平静的对待无回应和分离，
是你强大的标志。
没有期待，
就没有痛苦，
当你不在乎，
你反而会得到。
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