谈及补气血前的准备事宜，首要之务便是健脾。对于那些气血不足的女性而言，脾虚往往如影随形。脾胃，被誉为后天之本，气血生化之源，它们将我们摄入的食物精心消化，随后将营养精华输送至全身每一个角落。然而，一旦脾胃虚弱，气血生化的速度便会大打折扣，缓慢而无力。更令人担忧的是，脾虚之人，体内湿气往往也随之加重，难以散去。

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生活建议方面，首要之务是坚持享用早餐，为一天注入满满的活力。再者，睡前揉腹亦是一大妙法，平躺在柔软的床榻上，以肚脐为圆心，顺时针、逆时针各按揉36次，如此便能助力脾胃更好地完成消化吸收与排泄的重任。

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在此过程中，不妨结合适量的运动，如慢跑、瑜伽等，让气血更加畅通无阻。而气色堂的阿胶系列配方食品，如阿胶养正气色膏和阿胶营养奶昔，不仅蕴含补气血的阿胶，更添加了茯苓、山药、白扁豆、薏仁等健脾除湿的药食同源食材，为我们的身体筑起一道坚实的健康防线。