“一回家就抱着手机玩，躲在房间里，玩到半夜才睡觉。”
“成绩严重下降，都是手机害的！”
父亲一进门就暴跳如雷
“我心情不好，不开心，就玩玩手机而已。”
儿子漫不经心地回答
“那你也不能整天抱着手机啊！”
“难道不开心就得拼命玩手机吗？”
父亲一听更气了
“大人们不也玩手机吗，为什么只说我呢？”
孩子极不服气，玩得更起劲了
上述对话虽然表面上看似关于“手机”的问题，实际上却反映了亲子关系问题。许多家长觉得孩子的情绪很容易失控，他们对父母的劝告无动于衷，对别人的安慰也不予理睬，这常常让家长无所适从。
家长们请不要过于焦虑，让我们先检查以下方面是否处理妥当。
了解原因：当孩子出现情绪波动时，家长应首先了解原因，而不是进行过多的指责和埋怨。指责和埋怨容易让孩子产生父母不关心、不理解自己的想法，从而对立起来，不愿意与父母交流。
允许发泄：父母必须承担起接纳孩子负面情绪的责任，因为除了父母，孩子也许不会对别人这么做，只有父母才能安慰到孩子，应允许孩子发泄负面情绪。
倾听与鼓励：关注孩子当下的情绪，善于倾听孩子的诉说，并给予恰当的鼓励。切忌拿别人家的孩子做比较，或拿既往的问题说事。
协助解决问题：当孩子遇到现实问题和挫败感时，如学习压力、人际交往等，家长应从启迪孩子反思和寻找策略两方面协助孩子找到问题解决的方法，帮助他们克服困难，也让孩子感受到父母的智慧。
情绪控制力，对人的发展非常重要，父母要让“孩子情绪异常”时的危机变成引导孩子管理情绪的契机，用稳定的心态，帮助孩子走向更好的、更健康的未来。
作者简介
熊灿标
儿少心理科主治医师
儿少心理科介绍
儿少心理科是东莞市首家儿童、青少年心理专科。以李思特博士担任该学科带头人，拥有一支训练有素的专业医疗队伍和具有丰富经验的专业化心理护理队伍，始终贯彻“呵护心灵拥抱健康”的服务宗旨，对患者有针对性进行心理护理和心理健康教育。儿少心理科门诊位于门诊二楼。住院病区位于3号楼一楼，采用半开放式管理，现有床位45张，分普通病房和特需病房。病房设置富有特色，完全按照家的理念设计，特需病房更是突显了个性化的特点，清新、文艺、民族、休闲、运动风格各异，独居雅室悠然自怡。住院期间，患者无需穿病号服，家属陪同并参与全程治疗。
诊治范围：18岁及以下年龄段的儿童青少年。包括：各种儿童青少年发育障碍、行为障碍和精神障碍：神经发育障碍如智力障碍、交流障碍、孤独症谱系障碍、抽动障碍、注意缺陷多动障碍等；特发于童年少年的情绪行为障碍如适应障碍、对立违抗障碍、分离性焦虑障碍，青少年神经性厌食症等进食障碍，常见的广泛性焦虑障碍、社交恐惧症、惊恐障碍、特异性恐惧症、强迫障碍、创伤应激及相关障碍、儿童心身疾病、躯体症状及相关障碍、儿童期青春期睡眠障碍；儿童青少年精神分裂症、抑郁障碍、双相障碍等。
团队介绍
袁丁
主任医师
首席专家、院长顾问。擅长各年龄段各类精神疾病的诊治，尤其对青少年心理问题和睡眠障碍的诊治有独到见解。
出诊时间：周一下午（麦洲岛院区），周二上午（麦洲岛院区），周三下午（麦洲岛院区），周四上午（麦洲岛院区）。
陆奕彬
副主任医师
心理治疗师
医学硕士，第三党支部书记，儿少心理科副主任。广东医科大学第二临床医学院兼职副教授。擅长儿童青少年常见疾病(如青少年情绪障碍、多动症、孤独症等)的诊治，熟练掌握儿童青少年情绪行为问题的咨询和治疗。
出诊时间：周一下午（麦洲岛院区），周三下午&夜诊（新涌院区），周四下天（麦洲岛院区）。
蔡业清
副主任医师
急诊科副主任。擅长青少年学习障碍、各个年龄段的情绪障碍的诊治。
出诊时间：周一下午&夜诊（新涌院区），周三全天（新涌院区），周四上午（麦洲岛院区），周五下午&夜诊（新涌院区）。
刘洁
副主任医师
心理治疗师
擅长对轻型精神障碍、心理障碍、焦虑障碍、情感障碍(抑郁症、躁狂发作、双相情感障碍)的诊疗及咨询。
出诊时间：周一上午（麦洲岛院区），周五上午（麦洲岛院区）。
欧海燕
副主任医师
心理治疗师
擅长青少年情绪障碍和行为问题的诊疗及咨询。
出诊时间：周三全天（麦洲岛院区）。
唐瑞强
主治医师
心理治疗师
儿少心理科主任助理。擅长青少年情绪障碍、儿童多动症、孤独症、焦虑障碍、抑郁障、双相障碍、精神分裂症的相关诊疗及心理治疗工作。
出诊时间：周四全天（新涌院区）。
熊灿标
主治医师
擅长青少年情绪问题、抑郁症、双相情感障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、精神分裂症、物质依赖等。
出诊时间：周五上午（麦洲岛院区）。
罗可
主治医师
擅长儿童青少年常见病、多发病的诊疗。
出诊时间：周二上午（麦洲岛院区）。
来源：东莞市精神卫生中心
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