“年纪轻轻的，怎么染上这个病了？！”
腰上背上、胳膊上大腿上，甚至屁股上（这是可以说的吗），密密麻麻、一团一团的……
图源：小红书
不敢动，根本不敢动......
图源：小红书
都这会儿了，就别想着瘦不瘦了，只有得过的人才知道有多痛苦。
为啥突然会得带状疱疹？会留疤吗？能“终身免疫”吗？
但更重要的是，这罪我不想遭啊！就想问，有没有办法能避免？
01
病毒潜伏在身体内
抵抗力低易复发
不知道大家小时候有没有得过水痘？
带状疱疹和水痘是同一个“娘”生的，都是由水痘-带状疱疹病毒引起的。
小朋友感染后多表现为水痘，主要通过飞沫经呼吸道或接触感染传播。
水痘好了以后，部分患者病毒并没有完全消失，而是悄悄潜伏在人体的感觉神经节里，呈潜伏性感染。
当人体免疫功能下降，比如年老体弱、过度疲劳、使用免疫抑制剂、患恶性肿瘤、感染其他病毒或患艾滋病等情况时，潜伏病毒就会被激活而复制，引发带状疱疹。
同时，疱疹的疱液和渗出液中，含有大量的病毒存在。也有可能通过亲密接触传播。
02
“谁身子弱找谁”
并不只是老年人的专利
这4类人群高发：
① 50岁以上中老年人
带状疱疹可以发生在任何年龄段，但50岁以上人群是带状疱疹的易发人群。
随着年纪变大，人体对水痘-带状疱疹病毒的抵抗能力变差，尤其是人过了50岁。
所以，50岁以上人群发病率会升高。
② 免疫力差的人
免疫功能低下的人群，也更容易发生带状疱疹，如肿瘤患者、感染HIV者等。
③ 慢性疾病患者
慢性病患者如糖尿病、慢性肾病、慢性阻塞性肺病等患者，发生带状疱疹的风险也会增加。
④ 亚健康人群
现在越来越多年轻人也得了带状疱疹，这与长期熬夜、过度劳累、饮食不规律造成的免疫力低下有关。
03
得了带状疱疹，该咋治？
会留疤痕吗？
带状疱疹属于一种自限性疾病，即使不治疗，大部分人一般2-3周也会痊愈。一般不会留下瘢痕。但是，如果免疫功能严重受损者，这个过程可能会延长。
而经过专业治疗，更是可以稳定控制病情发展，减轻痛苦。假如治疗不及时、不规范的话，遗留的带状疱疹后神经痛还真的可能会疼到让人想自杀！
如果感觉肋骨、腰背部或者面部出现莫名的灼痛，或者出现红斑，就要高度警惕。
图源：广东疾控
04
不想遭这个罪
试试这3招
① 打疫苗
打带状疱疹疫苗，可以有效降低其感染风险和严重程度。
有2种可选：
重组带状疱疹疫苗：适用于50岁及以上人群。接种2剂，间隔2至6月。
带状疱疹减毒活疫苗：适用于40岁及以上人群。接种1剂。（由于减毒活疫苗禁忌症较多，接种前请咨询接种门诊医生。）
② 提高免疫力
带状疱疹的发病与自身免疫力息息相关，所以，提高自身免疫力是关键。
保持健康的生活方式，养成作息规律、饮食清淡及适度运动的好习惯，是提高免疫力的基础。
③ 注意个人卫生
在日常生活中要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣物。要注意预防水痘，避免与水痘和带状疱疹患者密切接触。
如果有家人感染了水痘或带状疱疹，要做好隔离措施，避免共用毛巾、浴巾等物品。此外，还要保持室内空气流通。
05
关于带状疱疹疫苗
你可能想知道的7个问答
① 得过带状疱疹，还有必要打疫苗吗？
答：有必要。
水痘-带状疱疹病毒的特点就是，只要感染过一次，便会在人体内长期“潜伏”。当抵抗力下降时，体内的病毒就有可能被再次激活。
相关调查显示，50岁及以上人群10年后带状疱疹复发率为10.26%。对于50岁以上的人，免疫力相对较低，就算既往得过带状疱疹，为了尽可能的避免复发，依然有必要接种疫苗。
② 小时候已经出过水痘了，还有必要打吗？
答：需要！
引起带状疱疹的病毒，和引起水痘的一样，叫水痘-带状疱疹病毒。
如果小时候得过水痘，痊愈后，病毒也会存在于体内的神经节中，等年纪大了，免疫力下降后，就可能会让人得带状疱疹。
所以，得过水痘后，更需要接种带状疱疹疫苗。
③ 打了带状疱疹疫苗，就一定能不感染吗？
答：带状疱疹疫苗和所有疫苗一样，不能百分百确保不感染。 但是，打疫苗可以大大降低带状疱疹的发病风险。
④ 疫苗是打一次就行吗?还是每年都要打?
答：不需要每年打，打一次就行。
⑤ 40岁打完国产的，后面50岁还需要接着打进口的吗?
答：不需要。两种选一种就行!
⑥ 有基础疾病的老年人能打带状疱疹疫苗吗？
答：在一定条件下，可以打。 不在急性发作期内的患慢性疾病（如慢性肾功能衰竭、糖尿病、类风湿关节炎和慢性肺病）的中老年人群可以接种。 具体情况，建议前去接种门诊，经医生现场评估身体状况和接种禁忌症后决定。
⑦ 哪些人不适合打带状疱疹疫苗？
答：有以下两类人。
对疫苗任何成分有严重过敏反应史的不适合接种；
正在患带状疱疹的患者不能立即接种，应延迟直至疾病的急性期结束且症状消失后接种。 具体情况，建议前去接种门诊，经医生现场评估后决定。
来源：深圳疾控
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