当心梗找上了年轻人，该如何预防和急救|冠心病|心梗|心绞痛|心肌梗死|心脑血管疾病|心血管疾病|晕厥|症状|预防

你是否经常熬夜？经常吸烟、饮酒？你能对油炸食品说不吗？无情的夺命杀手——心肌梗死正对你虎视眈眈。
什么是心肌梗死？
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。它死亡率高、救治时间窗短、症状有时不典型，已成为威胁人类生命健康的最主要原因。
根据《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，目前我国心血管病患病人数约3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1139万，高血压2.45亿。
更令人担忧的是，我国心脑血管疾病正在低龄化、低收入群体中快速增长。现如今，心血管病已经不是老年人的专利了，45岁以下的年轻人发生心梗的越来越多。

为什么心梗找上了年轻人？
心脑血管疾病年轻化的原因很复杂，除大环境影响外，归根结底，还要从现代年轻人的生活方式对心脏产生的伤害说起。
基本上，很大一部分年轻人睡眠时间严重不足，同时伴有较大的精神压力，这些都会严重增加冠心病的患病率。快节奏的城市生活让年轻人的饮食单一化，饮食油腻，高盐、高糖食品，同时又缺乏运动。这大大增加了他们出现“三高”的风险，使年轻人的心脏变得岌岌可危。
危险潜伏在我们身边，如果你曾出现过以下症状，说明你的心脏健康不容乐观，并且需要提高警惕，必要时请到医院进行进一步的检查

与活动相关的胸痛
疼痛发作时，由一个中心放射到三个部位，即胸骨中上段疼痛，放射到左手和前臂尺侧。
症状可能在体力活动、情绪激动时加重，休息后缓解，这很可能是心绞痛，要警惕发生急性心梗猝死。有的患者可能不会出现典型的胸痛表现，可能是胸闷难受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。
不明原因的症状改变
若冠心病、心绞痛患者出现症状发作次数增多、症状加重、不易缓解等，要高度警惕心梗。比如以前吃1片药可缓解症状，现在吃2片也不管用，以前休息5分钟就好，现在要休息更长时间等。
毫无征兆的心慌胸闷
没有心脏病的人突然出现胸闷、心慌、不明原因的难受；不活动时也憋闷、喘气困难；每天规律胸痛，比如吃饭后、睡觉前等，也要怀疑可能是心肌缺血，要及早检查治疗。
头晕、乏力、心慌
熬夜后出现头晕、乏力、心慌等表现，要高度警惕可能是心血管、神经系统在呼救。
晕厥
心脏病患者出现晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足引起的。一旦出现不明原因的晕厥，应尽快去医院查明病因。

心梗发作时，该怎样自救
遇到急性心梗，要牢记两个“120”。
第一，迅速拨打120急救电话，紧急送医，并在这个过程中，要保持冷静，给患者一个舒适的体位，避免剧烈搬动。第二，急性心梗最佳的救治时间是120分钟，呼救得越早，救治的效果越好，不但可以保证生命，还可以保障以后的生活质量。
拥抱健康生活，远离心脏杀手
不健康的生活方式对急性心梗造成了很多不良后果，也导致心脑血管疾病的发病率上升。此外，糖尿病、高血脂症、肥胖等现象的增多，也是易患冠心病的重要因素。拥有健康的生活方式，定期进行规范的身体检查，是防治冠心病和心梗当中非常重要的环节。
规律作息：戒烟、戒酒、不熬夜，养成早睡早起的作息习惯。适当的放松心情，降低不良情绪对自身的影响。
健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化。控制体重：适当运动可以增强心脏功能，控制体重可以明显降低三高风险。