千呼万唤的《黄帝内经·冬季养生》新节目，已经来啦！
冬天是一年中进补的最佳季节，因为此时天地之气分开，封藏之力强盛；人体的阳气也从体表缩到了体内，你有更多的能量消化吸收营养。
过了这个冬天，你今年一整年养生功课做得如何，也要到了交卷的时间，2025开春见分晓！过时再补，也补不来，因为天时已过。
节目刚上线，第2天就冲到小宇宙最热榜啦，感谢大家的支持，希望听完这期节目的大家，这个冬天能健健康康，元气满满的开启接下来的2025年！
这期节目你将会听到（逻辑框架）：
1、逐字逐句阅读《黄帝内经》冬季养生部分（《黄帝内经·素问：四气调神大论》）
2、冬季要经历的6个节气分别是什么，及养生的节奏和重点有什么？
3、《黄帝内经》告诫我们冬季养生“四不要”：不要受寒、不要大汗、不要熬夜、不要卷起来
4、冬季要养护的重点脏器：心和肾
5、冬季养生查缺补漏来抄作业：吃什么、喝什么、怎么调整作息、怎么运动……都在这里
6、答听友群问题：
1）手脚暖不过来怎么办
2）上热下寒要怎么调理
3）冬天一补就上火怎么办
4）冬天情绪能量不高，动不动就忧郁怎么办
这期节目你将会听到（点亮金句）：
1、冬天人体的阳气全向内收，会比别的季节更敏感，是觉察病的好时候
2、看病找医生，保健靠自己。如何保健，第一步就是：你得能觉察
3、冬天是一年之中进补的最佳时间，因为冬天人体的阳气从体表缩到了体内，你有更多的能量消化吸收营养
4、白天人体往外耗电，晚上睡觉我们在充电
5、冬天是一年之中的晚上，此时人就是应该静静的休息，假如你还在卷起来，等于双倍自残
感谢大家一整年的陪伴，每次松月组织《黄帝内经》共读都会有人错过。所以，这次为听友专门搞一次：《黄帝内经-冬季版》共读，咱们一起这个年末把身体搞搞好！
12月8日开始共读，一共5天，限量200人，活动具体信息及报名链接：
https://i9kacwgu1mplcnbg.mikecrm.com/kcsDE5o
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