学习月嫂可以来女王智慧看下哈。

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材料准备：
瘦肉：适量
红枣：10颗
枸杞：一小把
姜：3片
水：适量
盐：适量

制作步骤：
红枣和枸杞泡发： 将红枣和枸杞用清水泡发，清洗干净备用。
瘦肉处理： 瘦肉切块，用开水焯水去血沫。
炖煮： 将处理好的瘦肉、红枣、枸杞和姜片一同放入炖盅或锅中，加入适量的水。
调味： 大火烧开后转小火慢炖1-2小时，直至肉熟透，汤色浓郁。
加盐调味： 根据个人口味加入适量的盐调味即可。