十大超高嘌呤食物，你还天天吃吗？第十名是腐竹，每100克嘌呤含量为160毫克，高于大多数肉类嘌呤。
第九名是干豆，如绿豆、红豆和大豆。每100克嘌呤含量约为150至190毫克。
第八名是牡蛎。牡蛎的嘌呤含量确实不低。每100克有239毫克。
第七，香菇，香菇的嘌呤含量每100克高达210毫克。如果是干蘑菇，嘌呤含量会更高。

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第六名是三文鱼，三文鱼的嘌呤含量达到每100克210毫克，
第五名是动物肝脏。属于高嘌呤食物，第四名是烤虾。
第三名是芦笋，嘌呤含量高达每百克500毫克。第二名，鸡精。每100克嘌呤含量惊人的518毫克。第一名，小鱼干，
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。