人总是很擅长发现别人的缺点，却极难看见自己内在的阴影。
有句话说，你看见的世界，都是你内心的投射。
你越是欣赏别人什么，就越是映射出了自己内心所渴望的；你越是讨厌别人什么，就越是映射出了自己不愿意面对的。
心理学家荣格认为，每个人的心中都有自己的阴影，这个阴影就是我们自己压抑了自己认为不好或自己不愿意承认的那一部分。比如，可能是自己不愿意面对的缺点、欲望、情绪和想法，也可能是曾经让自己感到痛苦的经历等等。
一个人只有接纳了自己的阴影，才是自我成长的开始。
在童年时期，我们总是被教育有很多事情是不受欢迎甚至是不被允许的，就比如内向的性格。
在外界不断的否定下，连自己都认为内向的性格是不好的，还会把这些想法压抑到自己的阴影中。于是，自己也会变得越来越讨厌自己。
由于内向的性格，加上外界的否定，长期的缺乏表达自我会让内在的自我成为割裂的存在。
外在的自己一直在努力让自己变成一个迎合别人的人，而内在的自己却在不断地压抑阴影。
但是，阴影却是真实存在的。自己越是压抑它，它越是会不停地冒出来，到了一定的程度甚至会以更激烈的方式显现出来。那个压抑的阴影就像一颗定时炸弹，不知道在哪一瞬间就会爆发，成了自己无法控制的情绪，让自己受到伤害。
而且，在压抑阴影的同时，自己也压抑了阴影所对立的优点。
因为阴影本身也包含了许多自己尚未发现的天赋和潜能。
就像敏感内向的性格其实拥有强大的创作天赋。如果自己压抑了自己的性格，它就会成为自我阴影的一部分，自己也从来不会觉察到性格中的优势。
从人性的角度来说，人总是会本能地逃避或抗拒自己不愿意面对的事情，就好比自己的阴影。
然而，自己的阴影并不会因为自己的否定就消失，它只会悄悄地隐藏在自己的潜意识中。
甚至自己还会把自己不愿意接纳的这部分阴影投射到别人身上，以此来回避自身的阴影部分。
然而，一个人想要真正地认识自己，就要全面地理解自我，承认阴影就是自我的一部分。自己越是逃避它，那么自己面对它时就越是会感到畏惧。
自我的成长需要自己直面并接纳自己的阴影。
自我接纳就意味着自己不再排斥自己的阴影部分，而是将阴影整合到自我中，并努力发掘其中蕴含的潜能。
由此，恐惧变成了勇气，痛苦化为了动力。
而真正地自我也找回了一直压抑和缺失的那部分，开始变得完整。
当自己学会接纳和拥抱自己的阴影时，自己也会找回自己的内在力量，并变得更加强大。因为自己的内心不再抗拒或惧怕它。
当自己开始疗愈和整合自己的阴影时，就会发现自己不再那么被动地去面对人生，而是主动地改变自己，并努力创造更美好的生活。
接纳了自己的阴影，就拯救了自己的人生。
The end
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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