其实护肤的本质到底是什么？不是为了好看，而是健康，一切护肤行为，都应该从皮肤健康出发。皮肤健康是一切的基础，只有健康了我们才能追求美。

没有健康哪来美？我们的皮肤，由许多复杂的组织结构叠加交织在一起，结构精巧而复杂。

护肤从本质上来说，就是在维护整个皮肤的生态系统的平衡。

皮肤的生态系统，由表皮、真皮及皮下组织构成。其中，表皮和真皮的状况最重要，直接决定了皮肤的状态好还是不好。

28天正是我们皮肤的休养生息的节律。也就是说，在使用护肤品时，正常情况下需要28天左右才能充分体现作用，让皮肤的调理效果逐渐开始显现。

什么是健康的皮肤？

健康的皮肤并不是说非常的百分百和高标准。肌肤无任何的敏感刺激，耐受力强，肌肤防御系统完好。脸上少许油，正常分泌油脂，偶尔爆一两个痘痘，这其实都是可以结束的。你的皮肤总的来说，还是处于健康的一个肌肤状态的。

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如何才能保持健康的皮肤？

1、 健康的生活

坚持健康的生活方式对皮肤至关重要，充足的睡眠与运动，能带来肌肤健康状态的改变，带来内在的肌肤改变，让皮肤更加有光泽；适量的饮食，避免高油、高糖、高盐，摄入充足的蛋白质和维生素，有助于肌肤内在的健康。

2、 巩固肌肤屏障健康

表皮皮肤屏障，能够维护正常的生理功能，起到保护的作用，能够抵御外界对皮肤的侵袭和刺激，因此不要过度清洁，选择温和的洁面，清洁过度就会让屏障变弱。

3、 坚持用心护肤

护肤是一个长期的过程，不是一天两天就可以达到健康的状态，所以我们要坚持护肤，长期坚持护肤的人，往往会发现自己的肌肤状态比同龄人更好。这不仅是肌肤得到了精心的呵护，更是因为他们在护肤的过程中，养成了一种自律和自爱的生活习惯。

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