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放纵吃，好处就是：开心
而深藏不露的危害，会在某一天夺去生命有6个字反复说，却就是做不到：
管住嘴、迈开腿
管住嘴
少喝一杯奶茶、少吃一块奶油蛋糕、薯片就离危险远一分
关键是：你别张嘴啊！
迈开腿
运动，促进血液循环
跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择每周5次，每次30分钟
关键是: 你动啊！
实在没自制力怎么办？
日行一善：
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