夏养三伏，冬补三九
三九是阴气旺盛之时
也是阳气始生之时
此时
阳气敛藏、毛孔闭塞、气血不畅
根据中医“虚者补之，寒者温之”理论
三九天正是养生好时机
九江社区卫生服务中心
2024年三九贴开始啦
“冬病”是指中医把反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘等冬季多发的疾病统称。多以阳气亏虚、气血失和、阴阳失衡为其病机变化。因此要以调和气血、平衡阴阳来防治“冬病”。
“冬病冬治”是依据中医“天人相应”理论，人与自然是和谐统一的整体，顺应四时气候特点的一种“内病外治”的传统疗法。
三九天是全年气温最低的时候，此时以辛温药物贴敷在特定穴位，益肺理气，从而宣肺豁痰、健脾温肾、驱散寒邪，以扶正祛邪，调补阴阳，提高机体免疫力，达到防治疾病的目的。
·“三九贴”适用哪些慢性疾病和人群·
呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。
消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。
妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。
骨关节疾病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。
儿科疾病：适合体质虚弱、抵抗力降低的患儿，可见消化不良、厌食易感冒、哮喘、鼻炎、遗尿、发育不良等。
亚健康人群：四肢寒凉怕冷，免疫力低下的亚健康患者。
·2024年“三九”敷贴时间·
预 贴：2024年12月12日—2024年12月20日
一九贴：2024年12月21日—2024年12月29日
二九贴：2024年12月30日—2025年1月7日
三九贴：2025年1月8日—2025年1月16日
·治疗时间·
在 2~6 小时之间
具体时间可因人而异
儿童皮肤薄嫩
敷贴时间不宜太长
一般 1~2 小时即可
·敷贴禁忌症及注意事项·
1、贴敷期间，忌烟、酒及生冷，油腻，海鲜，辛辣等刺激性食物。
2、贴敷期间尽量减少户外活动，防止大量出汗。
3、贴敷当天禁止游泳，淋浴、洗浴时，局部用清水冲洗即可，不宜用肥皂、沐浴液等。
4、 外用品忌入口， 孕妇及皮肤过敏者禁用、 有心脏起搏器者禁用；肺结核、肺癌咳血者禁用；急性咽喉炎、发烧、痰黄等急、热症患者 也不宜用此疗法。
5、贴敷后局部皮肤出现发红，微痒及烧灼感，属药物正常反应。外用抗过敏软膏即可，少数病人皮肤贴敷部位出现浅色印记，一段时 间后可自行消退，个别病人贴敷部位出现起泡、起疹、化脓，禁止抓挠，可局部涂擦红霉素、烧伤软膏，严重者应到门诊就诊。
审核：娜姐
主编：敏儿
编辑：蕾蕾
来源：双流区九江社区卫生服务中心
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