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在我学习正念，深入探索的过程中，很多老师都用生动形象的比喻来解释正念，阐述其对于人生、人心的指导。这些故事非常有利于学习者理解和记忆，因为我们的大脑偏爱故事。

这里，我将分享读到的，或听到的一些经典的譬喻故事，希望这些譬喻故事能够更好地帮助你的练习。

小故事

佛祖释迦牟尼考问他的弟子：

“一滴水怎样才能不干涸？”

弟子们都回答不出。

释迦牟尼说：“把它放到江、河、湖、海里去。”

每个人都在追求幸福、快乐、喜悦、美好，但恰恰就如同一滴水一样，无论我们怎样让它变得幸福快乐，总都会各种烦恼、担忧、恐惧找上来，只有将这个所谓的“我”融入到江河湖海中，融入到社会、更多人之中，比如想要自己幸福，那就追求带给别人幸福，在这个过程中自己就会获得幸福，想要自己开心快乐，就把开心快乐带给别人，当一个人去除了我的设定、执着，而更多带着舍得、付出、给予的心，反而会被江河湖海更多的滋养着。

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来源：编辑胡谦，图片来源网络，转载只为分享，侵删，谢谢！