肾精充足，则骨骼健壮。孩子的生长发育过程中，肾气的滋养至关重要。因此，想孩子长高，就要注重补肾。

脾胃功能强健，则营养吸收良好，身体发育充分。因此，想孩子长肉，就要注重健脾。

今天，邀请到宏韵中医儿科专家董秀兰主任，来给大家分享一碗中药食疗助长汤。

来帮孩子补脾肾、通筋骨，健康长高又长肉！大家先点赞、在看＋转发。

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健脾益肾助长汤

这碗汤由多种中药食材组成，具体配方如下：黄芪、枸杞、山药、芡实、牛肉、黑豆。

一、长高——补肾益精，强筋壮骨

  • 枸杞能够滋养肾脏，促进肾气的生成和运行，有助于骨骼的增长。
  • 黑豆补肾益阴、健脾利湿，能促进钙的吸收利用，对生长至关重要
  • 牛肉富含蛋白质和多种钙、磷等物质，有助于骨骼生长和身高增长

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二、长肉——健脾益胃，促进营养吸收

  • 山药能改善脾胃的运化功能，帮孩子更好地吸收利用食物中的营养。
  • 芡实补脾止泻、益肾固精，能进一步调理脾胃，促进营养吸收。
  • 黄芪能增强体质，同时也能提供充足的气血支持，促进身体发育。

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门诊案例分享

门诊这个10岁的孩子：身高只有130厘米，体重30公斤，比同龄孩子矮小瘦弱。他平时胃口不好，经常挑食厌食，还容易积食，排便也不规律。

董秀兰主任辨证孩子是脾肾两虚。开方上面提到的助长汤。

服用两个疗程，孩子食欲恢复，脸色也变得红润；继续巩固调理一个月，孩子身高和体重赶上同龄人，整个人活泼精神。