尿酸管控有妙招，四类食物需远离，尿酸自然不嚣张，
首要原则，远离高嘌呤与高脂肪食物，辛辣之物也需节制。
海鲜、动物内脏、五花肉、肥肉等，过量摄入无疑会火上浇油，加重病情。

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尤其海鲜，其高蛋白与高糖分在消化过程中会加重身体负担。
再者，生冷食物亦不宜，冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰饮料虽诱人，却会促使尿酸生成，减少排泄，久而久之，尿酸堆积，痛风便悄然来袭。
当然，尿酸管理不仅限于饮食，戒烟戒酒、规律作息同样重要。唯有如此，方能拥有健康体魄。
但若严格遵循上述建议，尿酸依旧居高不下，那就需要及时就医，借助专业药物的力量，方能有效控制尿酸，远离痛风及其并发症的困扰。
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。